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補血誤區(qū)有哪些?盲目補血讓你越補越虛弱

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員379號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
導語
生活當中有很多朋友都屬于需要補血的人群,在這當中女性朋友占多數(shù)。對于缺血需要補血的人群來說,如果沒有及時的補血,就會引發(fā)身體不適的癥狀產(chǎn)生。在補血的過程當中,我們也需要注意方式和方法,有些患者在補血的過程當中會走入誤區(qū)。在此,專題小編提醒大家這些補血誤區(qū)可千萬別犯!
補血認知誤區(qū)
  • 紅糖補血效果好

    民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后,都經(jīng)常喝紅糖水來補血。專家表示,紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復原”等神奇功效,事實上紅糖并沒有補血的有效成分。

  • 紅棗枸杞補血

    紅棗枸杞確實能有補血功效,但如果補血只是單單吃紅棗、枸杞這樣子的話,效果是挺微弱的,需要配合其他補血食材食用!建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。

  • 蔬菜水果不能補鐵

    許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收。

補血飲食禁忌
  • 忌飲濃茶和咖啡

    因為茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀,而妨礙鐵的吸收。

  • 含鐵食物不宜與牛奶同食

    胃酸利于鐵游離,含鐵的食物如果與牛奶同服,會阻礙鐵質(zhì)的吸收。所以,吃含鐵食物補血時,盡量不要喝牛奶,少吃堿性食物和中和胃酸的藥物。

  • 限制脂肪及食鹽攝入

    脂肪不可攝入過多,否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。每日脂肪供給量不應多于70g,一般以50g以下為宜。若貧血患者出現(xiàn)水腫,必須限制食鹽的攝入量,可采用少鹽、低鹽飲食。每天食鹽量應控制在5-8g,最多不超過10g。

補血產(chǎn)品服用注意
  • 口服鐵劑注意

    口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳。

    應將藥物放在舌面上,直接用水沖飲下肚,不要咀嚼藥物。應在飯后服藥,避免空腹服藥。

    同時服用維生素C或果汁,因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

    含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉淀,故應避免合用。不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀,而妨礙鐵的吸收。

    服用幾個月后,臨床癥狀改善、血色素正常后,不能立即停藥,還應在醫(yī)生指導下再服3—6月,以補充體內(nèi)的儲存鐵,防止貧血的復發(fā)。

    口服鐵劑治療期間,因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應生成硫化鐵,使大便顏色變?yōu)楹趾谏?,類似消化道出血,對此不必緊張,停用鐵劑后即恢復正常。

貧血用藥注意
  • 口服鐵劑注意

    宜根據(jù)“安全、小量、長期”的原則用藥。鐵劑攝入過多、過快容易破壞身體內(nèi)的鐵平衡,產(chǎn)生鐵積蓄而中毒,影響到身體各個臟器器官的功能。

    服藥期間注意復查血常規(guī),血清鐵蛋白等相關生化指標,以指導治療。血常規(guī)檢查可以發(fā)現(xiàn)許多全身性疾病的早期跡象,診斷是否貧血,是否有血液系統(tǒng)疾病,反應骨髓的造血功能等。血清鐵蛋白測定是檢查體內(nèi)鐵缺乏的最靈敏的指標,用于診斷缺鐵性貧血、肝病等,也是惡性腫瘤的標志物之一。

    當情況不明時,應去醫(yī)院查明病因,避免加重病情。治療貧血的原則著重采取適當措施以消除病因。很多時候,原發(fā)病比貧血本身的危害嚴重得多(例如胃腸道癌腫),其治療也比貧血更為重要。

嚴重貧血飲食注意
  • 口服鐵劑注意

    重度貧血為血紅蛋白60克/升~31克/升,休息時已感心慌氣短。重度貧血的患者可能會出現(xiàn)心肌功能衰竭,而且有可能會引起心臟功能的疾病,破壞周圍的內(nèi)臟器官,血液系統(tǒng)的循環(huán)也會受到干擾。如果患者血紅蛋白低于60g/L的時候是需要考慮輸血治療的。重度貧血飲食方面也要注意:

    不能過多攝入脂肪:食用過多脂肪,可對人體造血功能造成抑制,同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。

    不能過多食用大蒜:大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過多,會對胃液分泌造成抑制,使血紅蛋白、紅細胞減少,使貧血加重。

    不能喝咖啡:咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類,進而抑制鐵的吸收。

    盡量不要喝茶:茶會抑制鐵吸收,這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,對鐵質(zhì)吸收造成阻礙,而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,使貧血癥狀加重。

    不能喝牛奶:由于牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,就會造成使體內(nèi)鐵量不足。

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