收腹機的結(jié)構(gòu)

收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調(diào)節(jié)頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統(tǒng)、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。

收腹機的原理

根據(jù)收腹運動學原理，讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區(qū)間活動，使運動完全依靠腹部力量，讓腹部所有肌肉動起來。

收腹機的功能

伸展脊椎，舒解背部及腰部的圧迫感。對胸椎及腰椎做放松的效果。放松背部肌肉使上半身血液暢通。同時拉開伸展腹部肌肉，達到運動腹部的效果。

收腹機和仰臥板的區(qū)別

收腹機和仰臥板的區(qū)別在于一個是屬于懶人用的，如果您要效果好的話，選擇仰臥板。大部分的健身方法都是有效果的，關鍵看你有沒有堅持。

收腹機輔助減肥

只要我們合理安排好作息和飲食，以及適量的運動，減肥瘦身也不是難事，當然借助收腹機可能效果會更好。減肥專家說，減肥要健康，就是說方法要選對，不然對身體傷害很大。

長期堅持才有效果

宣稱使用收腹機幾天就能幫你不流汗輕松減肥瘦身，這肯定是不靠譜的。減肥瘦身重來都不是一觸而就的，凡事都要有個過程，收腹機有用但也需要靠大家長期的堅持使用才能看到效果。

收腹機提升瘦身效率

收腹機根據(jù)腹部運動學原理，讓肩、背和頭的上半部都得到支撐，從而使收腹運動完全使用腹部力量，用收腹機離地30-60度鍛煉，是平躺到直立運動效果的三至五倍以上，瘦身效果提升20倍。

將活力健身機放置于平整的地面上，自然坐于坐墊上。

背部緊靠于按摩椅。

做移動式，注意背部要始終緊靠于背處，保證運動效果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習?！?a href="http://www.hfbida.com/goomai/137846.html" target="_blank">詳細】