杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁。杏仁的營(yíng)養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、纖維、鈣、磷、鉀、鈉、鋅等，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富。此外，杏仁還有很多功效。那么，你知道杏仁的功效與作用有哪些？杏仁可以抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、平喘、潤(rùn)腸通便、降低膽固醇，此外還有美容養(yǎng)顏的作用。下面就一起來(lái)看下杏仁簡(jiǎn)介以及杏仁的多種營(yíng)養(yǎng)做法的相關(guān)知識(shí)。

椰子粉，為純天然椰子粉由新鮮椰肉榨取的新鮮椰漿，再以噴干法制成粉狀而成的。椰子粉富含人體所需的多種脂肪酸、十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素。是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。接下來(lái)就一起來(lái)了解下椰子粉的相關(guān)知識(shí)吧。

杏仁露，是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水制成的植物蛋白飲料。其潔白如奶，細(xì)膩如玉，香味獨(dú)特，可作為普通牛奶的代替品，一般認(rèn)為其不含膽固醇和乳糖，有益于健康。杏仁露具有潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化、降低人體內(nèi)膽固醇的含量、調(diào)節(jié)非特異性免疫功能等功效，還能有效預(yù)防和降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。那么如何制作杏仁露呢？下面就和小編一起看下核桃杏仁露的具體做法吧。

花生富含蛋白質(zhì)還有核蛋素，鈣，磷，鐵，有大量的維生素E，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高?；ㄉ龀傻幕ㄉ恫粌H包含了這些豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且搭配其他材料變得可口順滑，風(fēng)味獨(dú)特。那么花生露有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？花生露適宜人群是哪些？什么人不宜食用花生露？我們一起來(lái)看看吧。