正規(guī)的代餐食品營(yíng)養(yǎng)含量比較全面，能滿足人體需求，這種代餐食品不濫用、不長(zhǎng)期食用的話，是不會(huì)對(duì)身體造成太大危害的；但市面上存在一些劣質(zhì)代餐食品，營(yíng)養(yǎng)單一，有的甚至營(yíng)養(yǎng)成分不足，這種代餐食品可能會(huì)給人體造成一定的危害。

濫用代餐食品的危害

正規(guī)代餐食品可以代餐食用，但不能濫用，濫用代餐食品的危害很大，主要有：

1、影響心臟功能：濫用代餐對(duì)心臟功能有一定的影響，表現(xiàn)為心慌氣短、心絞痛，甚至是心跳驟停。

2、損傷肝腎功能：部分劣質(zhì)減肥代餐可能添加減肥藥物成分，一些蛋白質(zhì)高的代餐食品也會(huì)給肝腎造成損傷。

3、易疲勞：代餐的營(yíng)養(yǎng)素含量還是不如天然食品，長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致面黃肌瘦，人體易疲勞。

兒童吃代餐會(huì)影響長(zhǎng)身體嗎

會(huì)。

兒童是不能吃代餐食品，代餐食品的營(yíng)養(yǎng)素含量滿足不了人體對(duì)六大類42種營(yíng)養(yǎng)素的需要，兒童吃代餐食品的話，影響長(zhǎng)高和身體器官的正常發(fā)育；而且由于兒童胃腸道功能不是很完善，長(zhǎng)期吃代餐食品還可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。