膠原蛋白是保持肌膚年輕緊致，必不可少的物質(zhì)，但隨著年齡的增長，膠原蛋白合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到分解的速度，這就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，但吃什么補(bǔ)膠原蛋白呢？除了膠原蛋白保健品外，還有膠原蛋白滋補(bǔ)品和日常食材，都或多或少的具有補(bǔ)充膠原蛋白的功效。下面，小編就來詳細(xì)為大家介紹幾款富含膠原蛋白的食材，別再盲目進(jìn)補(bǔ)了。

維生素C是一種水溶性維生素，用于防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療。多吃蔬菜可以補(bǔ)充維生素C，那么，補(bǔ)充維C必吃的10種蔬菜有什么？辣椒、金花菜、芥藍(lán)、豌豆苗、油菜薹、羽衣甘藍(lán)、苦苦菜、花椰菜、枸杞苗、苦瓜等都是維生素C含量豐富的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大維生素c含量高的蔬菜盤點，一起來看看高VC蔬菜有什么吧。

鈣是人體不可短缺的營養(yǎng)元素之一，從骨骼形成、至人體的生長發(fā)育、健腦益智等方面，都起著重要的作用。由于挑食或者年齡等原因，有相當(dāng)一部分人容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么補(bǔ)鈣必須重視了，除了在日常飲食上偏向含鈣量高的食物外，服用藥物鈣就是直接的方法了。那么鈣片怎么選擇？補(bǔ)鈣吃什么鈣片好和什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？下面買購小編教你鈣片選擇。

嬰幼兒的成長，智力的發(fā)育是很受家長重視的，很多父母為了讓孩子智力發(fā)育更好，擁有健康的視力，往往會孩子購買嬰兒保健品。DHA藻油可以說是在孕婦和嬰兒中較受歡迎的，因為DHA藻油對寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育有好處，而且如果是女性在孕期吃的話，也可以對寶寶起到相同的作用。那么dha寶寶什么時候吃最好呢？接下來，就讓我們來看看吧。

男人一過30歲，腰酸背痛、精力下降、容易疲勞……這些信號可能都在提醒你：該補(bǔ)腎了！中醫(yī)講究“腎為先天之本”，腎氣足，人才有活力。今天給大家盤點10種經(jīng)典的補(bǔ)腎保健品，既有傳統(tǒng)中藥材，也有現(xiàn)代營養(yǎng)素，幫你從內(nèi)到外調(diào)理身體。枸杞、山藥溫和滋補(bǔ)，鹿茸、冬蟲夏草則是高端選擇，維生素D、杜仲也能助攻。不管你是想日常保養(yǎng)，還是針對性調(diào)理，這篇指南都能幫到你~