運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人年每天都在進(jìn)行的事情，只是每個(gè)人進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式不一樣，運(yùn)動(dòng)種類(lèi)特別多，不止有室內(nèi)的，還有室外的，同事還有陸地上的、空中的、水上的，還有休閑的、競(jìng)技類(lèi)的、極限運(yùn)動(dòng)等，不同的運(yùn)動(dòng)方式樂(lè)趣不同、效果也不同，同時(shí)裝備和注意事項(xiàng)也都不同。今天小編要為大家介紹的就是不同場(chǎng)合的運(yùn)動(dòng)及裝備推薦，讓你盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

第一次走進(jìn)健身房，面對(duì)眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無(wú)助，哪怕有教練的一路引導(dǎo)，當(dāng)你走出健身房時(shí)，也多半是暈暈乎乎的。其實(shí)，健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運(yùn)動(dòng)器械。本期專(zhuān)題，小編將簡(jiǎn)單的介紹它們的功能，同時(shí)，更會(huì)為您帶來(lái)最常用健身房器材動(dòng)作大全。

俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)健身不僅能強(qiáng)健我們的身體，還能陶冶人的情操。但是種種原因，讓我們沒(méi)有那么多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，所以室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)也開(kāi)始慢慢在我們的生活中普及，健身房、體育館、甚至是家里，都可以盡情來(lái)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)放松。那么不同場(chǎng)合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)裝備怎么準(zhǔn)備呢？下面，隨maigoo小編一起來(lái)看看那些必備的健身運(yùn)動(dòng)裝備，讓室內(nèi)健身更輕松。

在全世界都在嚷嚷著減肥的時(shí)候，在地球的一些角落，有一群弱勢(shì)群體默默轉(zhuǎn)身，那就是衣帶漸寬人憔悴，怎么吃都吃不胖的瘦子們。每次說(shuō)增肥，總是被一群要減肥的鄙視，為了避免被群毆，暗地里默默想盡辦法增肥，還不能讓胖子們知道，真是瘦子難為。如何有效增肥？下面告訴大家一些增肥好方法讓您告別紙片人。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)新陳代謝、改善心血管系統(tǒng)、增加我們的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)減肥、塑身的作用是大家都知道的，除了這些，而且還能改善情緒，增強(qiáng)我們的意志力。所以運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心都有好處。運(yùn)動(dòng)如何預(yù)防常見(jiàn)疾病呢？不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的心理健康有什么影響？運(yùn)動(dòng)如何健身、減肥？四季運(yùn)動(dòng)如何養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)不僅在于“動(dòng)”，更重要的是掌握合理的運(yùn)動(dòng)方法，科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能給我們健康體魄！