踏步機(jī)是一種非常具有挑戰(zhàn)性的健身器材，它采用了車輪轉(zhuǎn)動式設(shè)計(jì)，使用起來就像是在登山，能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作。用踏步機(jī)鍛煉，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉，快速釋放體內(nèi)的卡路里，達(dá)到減肥效果。不過使用這種機(jī)器鍛煉一定要掌握方法，否則可能會損傷膝蓋。接下來就和小編一起來看看踏步機(jī)的百科吧。

踏步機(jī)是一種健身鍛煉的器材，采用人體工學(xué)設(shè)計(jì)，剛強(qiáng)有力，造型美觀大方，線條流暢，可滿足不同階段的鍛煉要求，可顯示時(shí)間，次數(shù)，步速，卡路里等數(shù)據(jù)。為了能夠讓踏步機(jī)使用壽命增加，我們在日常使用踏步機(jī)時(shí)也需要對踏步機(jī)進(jìn)行保養(yǎng)，接下來就和小編一起來了解一下吧。

扭腰踏步機(jī)簡稱為踏步機(jī)，由于鍛煉時(shí)，健身人員會不斷的擺動臀部，因此而得名。扭腰踏步機(jī)采用的是車輪轉(zhuǎn)動式人性化設(shè)計(jì)，它能提供一種固有的單調(diào)的攀爬樓梯的動作模式，能夠用來減少腿部脂肪，有一定的減肥效果。使用踏步機(jī)減肥時(shí)，應(yīng)選擇緩慢增加鍛煉強(qiáng)度，接下來就和小編一起來看看吧。

想要運(yùn)動卻苦于家中沒有合適的器材？那么下面的5大器材總有一種適合你！仰臥板可以幫你練出搓衣板一般的腹肌，跑步機(jī)讓你能夠自由的揮灑汗水，健身球讓你好玩又能健身，韻律踏板讓你扭一扭就能瘦瘦瘦，健身車更是能給你帶來騎行才有的樂趣！下面就來詳細(xì)看看這五大室內(nèi)健身器械的詳細(xì)介紹吧。

身體健康是我們生活要考慮的首要事情，只有強(qiáng)健的體質(zhì)才能給我們的生活帶來幸福。保健健身除了要有好的方法之外，還需要一些輔助器械去引導(dǎo)幫助，保健健身器械主要分為保健器械和健身器材。保健器械有按摩類器材、足部保健器材、養(yǎng)生電器、保健用品、人體測量統(tǒng)一等；健身器材有專業(yè)健身器材、小型健身器材、室外健身器材等。下面一起來看看保健健身器材大全。