美白、潤(rùn)膚、抗衰老等都是很多女性追求的，除了在日常要做好護(hù)膚工作外，適量的吃一些美容養(yǎng)顏粥，也會(huì)對(duì)皮膚有比較好的幫助。那么，適合女性美容養(yǎng)顏的粥有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份美容養(yǎng)顏粥譜，有五紅粥、百合銀耳粳米粥、紫薯黑米粥、薏米芡實(shí)粥、小米南瓜粥、玉米蕓豆粥、百合糯米粥、山藥蓮子粥、五谷糙米粥、百合荸薺粥，一起來(lái)看看10種養(yǎng)顏美容粥的做法吧！

俗話(huà)說(shuō)“一白遮百丑”，美白祛黑是許多女人一生的美容追求，那么吃什么可以排體內(nèi)黑色素呢？通過(guò)抗氧化、抑制酪氨酸酶活性或促進(jìn)代謝等有助于減少黑色素，可以多吃富含維生素C和E、抗氧化、高煙酰胺、豆類(lèi)、十字花科蔬菜、高纖維等食物，同時(shí)注意防曬和光敏性食物攝入。下面Maigoo小編為大家?guī)?lái)十大抑制黑色素的食物盤(pán)點(diǎn)，一起來(lái)看看吃什么能減少體內(nèi)黑色素吧。

俗話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”，可由于受陽(yáng)光紫外線(xiàn)及其他刺激而造成的黑色素沉淀、皮膚暗淡無(wú)光等肌膚問(wèn)題，讓我們?cè)诿腊椎牡缆飞显阶咴竭h(yuǎn)。其實(shí)，我們可以根據(jù)不同膚質(zhì)特點(diǎn)及肌膚問(wèn)題，對(duì)癥選擇合適的美白護(hù)膚品來(lái)達(dá)到美白的目的。那么美白護(hù)膚品怎么選？什么美白產(chǎn)品好用？下面，maigoo小編就教大家怎么挑選美白護(hù)膚品，并推薦一些美白效果好的護(hù)膚品，一起來(lái)看看吧。

精油是愛(ài)美女性比較常用到的美白產(chǎn)品，它能夠幫助肌膚分解或排出沉積色素，達(dá)到美白嫩膚的目的。當(dāng)然許多植物精油都具有一定的美白功效，諸如玫瑰精油、檸檬精油、甜橙精油、橙花精油等等，那么到底什么精油美白效果好呢？下面，小編就為大家推薦幾種超好用的美白精油，看看哪款最適合你。

抗衰老是一件很有意義的事情，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以強(qiáng)身健體，日常生活可以吃一些天然的抗氧化抗衰老蔬菜，越吃越年輕，那么什么蔬菜美容養(yǎng)顏抗衰老呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大抗氧化蔬菜，主要有西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、洋蔥、菠菜、圓白菜、西紅柿、土豆、銀耳、蓮藕等，一起來(lái)看看抗衰老的蔬菜有哪些吧。