鈣是人體不可短缺的營養(yǎng)元素之一，從骨骼形成、至人體的生長發(fā)育、健腦益智等方面，都起著重要的作用。由于挑食或者年齡等原因，有相當一部分人容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，那么補鈣必須重視了，除了在日常飲食上偏向含鈣量高的食物外，服用藥物鈣就是直接的方法了。那么鈣片怎么選擇？補鈣吃什么鈣片好和什么鈣片補鈣效果好？下面買購小編教你鈣片選擇。

鈣是人體內(nèi)具有重要生理功能的常量元素之一，除形成骨架之外，主要是通過Ca2+發(fā)揮重要的生理作用。鈣對人體至關(guān)重要，如果鈣攝入不足，人體就會出現(xiàn)生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，缺鈣會表現(xiàn)為兒童的佝僂病、成年人骨質(zhì)軟化、老年人骨質(zhì)疏松等癥狀。因此，合理補鈣對人的健康至關(guān)重要。那么，補鈣有哪些注意事項呢？下面，一起來看看吧！

兒童缺鈣的話，會容易導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀，可以通過食用兒童鈣片來補充鈣元素，常見的兒童鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳鈣等。那么，兒童吃什么樣的鈣片兒好？下面，小編為大家推薦十款效果好的兒童補鈣產(chǎn)品排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：湯臣倍健、迪巧、哈藥牌、蓋中蓋、鈣爾奇、健力多、奧斯特林、養(yǎng)生堂、杰瑞婷、OSHICAR等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的含鈣量、適用人群、規(guī)格含量、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

鈣是人體不可或缺的營養(yǎng)元素，它對于骨骼的發(fā)育和成長有著十分重要的作用，我們都知道牛奶、乳酪等奶制品，蝦皮，堅果等食物含鈣量較高，其實水果也有高鈣品種，那么含鈣量高的水果有哪些呢？補鈣的十種最佳水果包括酸棗、歐李、酸刺、沙棘、檸檬、小葉桔、刺梨、無花果、黑加侖、山楂等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大補鈣水果排行榜。