孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。

孕婦dha什么時候吃好

隨著社會的進(jìn)步，越來越多的人開始接觸DHA。有關(guān)部門支持孕婦補充DHA，很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險。一般來說，孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時候，需要對DHA的攝入。所以專家建議孕婦從妊娠4個月起適當(dāng)補充DHA，在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

孕婦dha的好處

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4、減少產(chǎn)后抑郁。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。