膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質(zhì)，是人體組織結(jié)構(gòu)的主要成分之一，也是人體內(nèi)含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占人體蛋白質(zhì)總量的25-33%，相當(dāng)于人體體重的6%，它遍及全身的各個(gè)組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內(nèi)膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態(tài)、結(jié)構(gòu)的主要成分，也是修復(fù)各損傷組織的重要原料物質(zhì)。

問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構(gòu)架的主要“黏合劑”，與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體，仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣。因此，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現(xiàn)緊致的彈性與潤澤，且可維持皮膚細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化。肌膚健康美麗的兩大關(guān)鍵--抗皺與保濕都與膠原蛋白有密切的關(guān)系。膠原蛋白不僅是皮膚的“彈簧”，還是真皮層--這個(gè)皮膚大水庫的掌門人。膠原蛋白的流失，會直接引起蓄水量的下降，反映到皮膚表面便是松弛、老化、暗啞、失去彈性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內(nèi)服外用的效果有很大區(qū)別嗎?

答：目前國內(nèi)外補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要是外用保養(yǎng)(面膜、 化妝品制劑)及內(nèi)用口服(膠囊、飲品)兩種。人體補(bǔ)充膠原蛋白主要通過內(nèi)服的辦法。一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白。

但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果并不會太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。

內(nèi)服的膠原蛋白產(chǎn)品會比外用保養(yǎng)更易吸收。

外涂含有水溶性膠原蛋白成分的化妝品，一定程度上能夠改善皮膚外觀，提高皮膚柔細(xì)度與滋潤感，這是因?yàn)檫@種水溶性膠原蛋白擁有完整的三級螺旋結(jié)構(gòu)，能抓住大量水分，使護(hù)膚品發(fā)揮有效的保濕功效。

但需要注意的是：只有微細(xì)分子的膠原蛋白--微膠原蛋白才能夠有效滲入皮膚的真皮層(一般的膠原蛋白分子太大，不能從表皮滲入真皮層，因此只能停留在肌膚表面，造成短暫柔滑效果)。

問題：發(fā)現(xiàn)很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發(fā)胖.。還有一說是出現(xiàn)腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補(bǔ)充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產(chǎn)生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項(xiàng)?

答：

1、關(guān)于小葉增生的問題。膠原蛋白是人體本身自然含有的，因?yàn)楦鞣N原因的流失我們才需要大量補(bǔ)充，單純補(bǔ)充膠原蛋白不會引起小葉增生和肥胖的。

但純膠原蛋白價(jià)格相對較高，現(xiàn)在許多產(chǎn)品中真正膠原蛋白的含量甚微，其中大量的添加劑甜味劑才是引起小葉增生和肥胖及其他身體不適的元兇。

2、不論男女，不論體質(zhì)如何，成年以后，體內(nèi)的膠原蛋白自我合成能力就開始衰退，而且年齡越大，體內(nèi)的膠原蛋白自我合成能力就越弱。因此，成年人不論男女都應(yīng)該食用，而且年齡越大越需要補(bǔ)充膠原蛋白。

3、至于依賴性，正規(guī)的純膠原蛋白并不是藥品，是屬于日常保養(yǎng)的營養(yǎng)品，不存在依賴性和反彈。只是持續(xù)服用更加有利于肌膚健康等狀況的持續(xù)改善。

4、注意事項(xiàng)，依個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，粉末的比其他片劑膠囊什么的更加利于吸收，雖然口服液比較方便，但是里面添加劑太多了。所以最好用純粉搭配果汁，更加利于吸收的。另外建議媽媽睡前喝，夜間身體自我修復(fù)會更好吸收，還可以助眠的。

問題：吃了膠原蛋白后月經(jīng)提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純的膠原蛋白本身不會產(chǎn)生任何副作用的，現(xiàn)在很多膠原蛋白產(chǎn)品中添加了別的東西，就很難說了；一般來說月經(jīng)提前沒有多大關(guān)系的，也許你沒有用膠原蛋白的情況下月經(jīng)提前了反而不會很在意呢，但無論如何添加劑是被限制使用的，這說明了其對人體的潛在危害。所以最好建議大家喝純的膠原蛋白粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個(gè)女的24了，她口服膠原蛋白三個(gè)月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠原蛋白相當(dāng)于鋼筋水泥中的鋼筋，是人體的重要結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，骨骼里含大量的膠原蛋白，有了膠原蛋白，鈣質(zhì)才能在骨頭上沉積，膠原蛋白才有“骨中骨、膚中膚”的美譽(yù)。

膠原蛋白對骨骼、關(guān)節(jié)的重要作用一定要引起重視。適當(dāng)攝取膠原蛋白，有利于正常的生理活動(dòng)，并促進(jìn)生長發(fā)育，包括身高增長。

骨膠原是存在于人體和動(dòng)物體內(nèi)的膠原蛋白的一種,是人體關(guān)節(jié)軟骨,骺軟骨和骨小梁的主要成份,骨骼有機(jī)物中有70%～86%是骨膠原。骨膠原也是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,對于保持骨骼的韌性、人體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性及皮膚的彈性有很大幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原蛋白有這樣的作用，但具體能減少多少，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同就很難說了，謹(jǐn)慎選擇。

膠原蛋白在皮膚構(gòu)成中十分重要，皮膚的生長、修復(fù)和營養(yǎng)都離不開膠原蛋白。在我國民間即流行吃豬皮能美容的說法，而漢代名醫(yī)張仲景則創(chuàng)有一個(gè)“豬膚方”，指出豬蹄上的皮有“和血脈、潤肌膚”的作用。可見，膠原蛋白對皮膚的美容效果很早就被人認(rèn)同了。

皮膚衰老的最大特征是皮膚的松弛，形成皺紋。在生長發(fā)育初期，人體新陳代謝旺盛，膠原蛋白含量豐富，皮膚緊繃而富有彈性，整個(gè)人因此顯得青春靚麗，充滿活力。然而隨著年齡的增大，特別是女性到了25歲之后，新陳代謝速度逐步減緩，膠原蛋白含量慢慢降低，皺紋也就悄悄地“浮出表面”了。

由于膠原蛋白是皮膚的主要成份，來源于動(dòng)物的膠原蛋白與人體有極好的相容性，適量補(bǔ)充膠原蛋白對皮膚的健康有著極好的保健作用，具體體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：

1）保濕：膠原蛋白富含親水性的天然保濕因子，它與皮膚表面的蛋白質(zhì)結(jié)合，可補(bǔ)充人體流失的膠原蛋白、氨基酸，同時(shí)也能涵養(yǎng)皮膚水分，使皮膚有著良好的親水性。

2）防皺：由于膠原蛋白的分子結(jié)構(gòu)和人體皮膚膠原蛋白相容性極好，所以能夠完全被皮膚吸收，填充在皮膚基質(zhì)層之間，從而使皮膚豐滿、皺紋舒展，同時(shí)提高皮膚密度、產(chǎn)生張力，增加皮膚彈性。

3）修復(fù)：膠原蛋白具有獨(dú)特的修復(fù)功能，膠原蛋白和周圍組織的親和性好，具有修復(fù)組織的作用。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白可以是皮膚柔軟豐滿富有彈性，潤滑角質(zhì)層，刺激皮膚循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，是皮膚光滑，亮澤，富有彈性。

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