隔夜大米飯可以吃嗎
隔夜的米飯能不能吃要具體情況具體分析。
如果過夜的米飯放置妥當(dāng)，采取了適當(dāng)?shù)谋ｕr方法，放在冰箱里保存好，可以進(jìn)行食用。此時(shí)米飯沒有出現(xiàn)變質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，可以正常食用，但是要注意加熱后才能食用。
如果沒有將米飯放置冰箱妥善保存，放置于常溫下，室溫較高，米飯中的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)發(fā)生變質(zhì)，可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，此時(shí)過夜的米飯就不能吃，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等胃腸道不適癥狀。
隔夜米飯有哪些危害
1、營養(yǎng)流失：米飯中主要的成分是淀粉，淀粉在高溫環(huán)境下會(huì)不斷糊化，低溫會(huì)發(fā)生老化，屬于不可逆現(xiàn)象，所以隔夜米飯雖然在外觀上沒有差異性，實(shí)際上在營養(yǎng)方面已經(jīng)出現(xiàn)很大的差異性。
2、變質(zhì)：如果溫度過高，且米飯沒有好好保存，有可能出現(xiàn)變質(zhì)和變味，導(dǎo)致大量亞硝酸出現(xiàn)，容易產(chǎn)生致癌物。還有部分人吃隔夜米飯后，產(chǎn)生腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。
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如果是夏天，剩米飯最好是用保鮮膜封起后放入冰箱。
如果冬天氣溫比較低，可以不放入冰箱保存，但是也最好封上保鮮膜。
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隔夜大米飯用來做蛋炒飯是最好的，這樣炒出來的炒飯粒粒分明，非常好吃。
1、雞蛋打散，加鹽攪拌均勻，培根切成小片。
2、熱鍋后倒油，先倒入蛋液翻炒，再放入米飯，這樣炒出來的蛋炒飯粒粒分明。
3、最后再放入培根翻炒，加鹽調(diào)味翻炒即可。
4、出鍋前撒上點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴。
