一、果泥真的可以減肥嗎

果泥一般是可以達(dá)到一定輔助減肥效果，但是效果并不是特別理想。

果泥一般指的是一些水果泥，果泥中有大量的膳食纖維，在平時(shí)減肥過程中適當(dāng)?shù)某砸恍┕?，能夠刺激腸胃蠕動，有利于大便排出，對減肥也是有一定幫助的。但是如果身體比較肥胖，單純通過果泥減肥效果并不是特別理想，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過吸脂減肥、溶脂減肥、光纖溶脂減肥等方式進(jìn)行改善。

在減肥過程當(dāng)中也需要控制好飲食習(xí)慣，不可以吃任何高熱量以及高脂肪類的食物。

二、果泥減肥有副作用嗎

喝果泥瘦身能夠起到減肥的作用，但若使用方法不當(dāng)，則可能會導(dǎo)致一些副作用出現(xiàn)，如營養(yǎng)不良、增加肥胖以及糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

果泥中含有較豐富的膳食纖維，食用果泥能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便的作用，在瘦身期間適量的食用果泥，能夠起到輔助減肥的作用，一般無特殊的副作用或不適癥狀。

但若是單一的食用果泥則易導(dǎo)致營養(yǎng)不良等情況出現(xiàn)。果泥是由蔬菜和水果攪拌而成，雖含有一定膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分，但缺乏蛋白質(zhì)和脂肪等其他營養(yǎng)物質(zhì)，若是單一進(jìn)食果泥則可能會因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不足而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

此外，果泥含有的糖分較為豐富，若長期大量進(jìn)食，可能會攝入過多糖分，導(dǎo)致熱量堆積，不僅起不到減肥的作用，還可能會增加肥胖的發(fā)生幾率，甚至引起糖尿病等慢性疾病。食用果泥后如果刷牙不及時(shí)，還可能增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，減肥期間可以進(jìn)食果泥，但需要控制果泥的進(jìn)食量，并且應(yīng)同時(shí)進(jìn)食其他食物，有利于減少食用果泥的副作用，對于身體健康有利。