一、芡實(shí)糕的熱量高嗎

芡實(shí)糕熱量高。每一百克芡實(shí)糕里面含有372.12大卡熱量，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪，8.35克蛋白質(zhì)和0.02克纖維素。

正在減肥的朋友，可以適量或者少吃芡實(shí)糕。如果真的非常吃力地減肥最好就不要吃芡實(shí)糕了。但是又非常想吃，也可以吃，但是吃完之后就要加倍鍛煉身體。

二、芡實(shí)糕吃了會(huì)胖嗎

會(huì)，芡實(shí)糕的熱量比較高，所以是很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。所以食用芡實(shí)糕的時(shí)候，需要注意下食用量，千萬(wàn)不可過(guò)量食用，否則很容易造成熱量堆積而引起肥胖癥的。并且，如果是肥胖體質(zhì)的人群，更不宜食用芡實(shí)糕了，不利于控制體重。

三、芡實(shí)糕怎么吃

芡實(shí)糕可以當(dāng)作零食吃，也可以當(dāng)作早餐、午餐、晚餐和宵夜吃。

1、芡實(shí)糕適合空腹的時(shí)候吃。空腹吃芡實(shí)糕能充饑，還能更好地吸收芡實(shí)糕的營(yíng)養(yǎng)成分，更好的發(fā)揮芡實(shí)糕的作用和功效。芡實(shí)糕中含有豐富的淀粉，所以在食用之后能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供熱量。除此之外，芡實(shí)中還含有多種維生素以及碳物質(zhì)，這對(duì)于我們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)也是非常有好處的。

2、建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃芡實(shí)糕。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

3、可以任何時(shí)候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實(shí)糕的熱量有少少偏高，如果你們害怕體重猛增的話，盡量少吃?；蛘叱粤塑蛯?shí)糕之后要好好鍛煉身體，以免長(zhǎng)肉肉。