一、辣木籽怎么吃是正確的

如果是第一次吃辣木籽，建議每天2-3次，每次5-7粒最佳，第一次吃建議不要吃太多，辣木籽食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹瀉。服用一周后可以根據(jù)自己身體的情況加減，持續(xù)服用一個(gè)月以上，可以感覺(jué)到明顯的效果。食用辣木籽在嚼碎后，以200毫升以上的水一起服用，這時(shí)你就能立刻體驗(yàn)到辣木籽的神奇，服用后馬上可以體驗(yàn)到滿口甘甜，連喝水都是甜的，甚至連吞口水也是甜的。

二、辣木籽的正確吃法

辣木籽有以下四種吃法：泡水，嚼食，沖服，直接食用。

1、泡水

辣木籽剝殼后泡在水中，一次2粒到4粒，一天1到3次，可根據(jù)情況增減。一開(kāi)始的時(shí)候可以少泡一點(diǎn)，在兩顆到四顆左右就可以，然后每天喝三次。如果發(fā)現(xiàn)自己身體對(duì)辣木籽泡水的接受度還可以，那么可以逐漸適量的加大劑量。

2、嚼食

將辣木籽剝開(kāi)以后，然后直接嚼碎服用。但是并不是說(shuō)直接干吃，應(yīng)該配一定量的白開(kāi)水，或者是蜂蜜水服用。

3、沖服

辣木籽用機(jī)器完全攪碎，然后用300毫升以上的白開(kāi)水沖服。

4、直接食用

這是最直接也是最為常見(jiàn)的一種方式，很多人在一開(kāi)始接觸辣木籽的時(shí)候，也基本只知道這樣一種食用辣木籽的方式。這樣食用辣木籽有一個(gè)好處，就是能夠知道辣木籽的所有營(yíng)養(yǎng)成分都被身體所吸收掉。

三、辣木籽怎么吃效果最好

1、預(yù)防亞健康的食用方法

隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動(dòng)量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境污染之類(lèi)等等，人體的透支是越來(lái)越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累而成的。現(xiàn)在，很多人會(huì)有吃鈣片，維生素片之類(lèi)來(lái)補(bǔ)充，但這些只能是特定的補(bǔ)充。但是，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素得全面而不是個(gè)別，再者，某一類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量是壞事而非好事。平衡，才是健康之源。用法如下：早期適應(yīng)階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3～4次)適應(yīng)期過(guò)后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。

2、解酒的食用方法

在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不會(huì)宿醉。宿醉后讓胃不再難受。醉酒后最讓人難受的莫過(guò)于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼。除非是非常好的酒，頭疼才會(huì)讓人太難受。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來(lái)的“災(zāi)難”降到最低。有人做過(guò)試驗(yàn)，食用辣木籽后再喝酒會(huì)讓酒量有所增加，同時(shí)醉酒后不再難受。但再怎么保護(hù)，酒還是會(huì)傷身的，建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30～15分鐘，食用辣木籽4～5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。

3、消除口臭的食用方法

在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。比直接吃口香糖之類(lèi)的東西更健康，效果也很快。

4、皮膚疾患的食用方法

皮膚過(guò)敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依輕、重情況增減用量。

5、強(qiáng)肝、排毒、瘦身、促進(jìn)代謝的食用方法

天然辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，你會(huì)覺(jué)得剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝500CC溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、瘦身等功效。

6、痔瘡、便秘、清宿便的食用方法

早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽。讓宿便暢通，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過(guò)一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會(huì)將體內(nèi)的毒素廢物通過(guò)大便的方式排出體外。但因?yàn)橥饨绺鞣N因素，有一部分人經(jīng)常會(huì)有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會(huì)重新吸收回人體，造成毒素累積。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500～600毫升(少量多次)。

7、糖尿病、三高人群的食用方法

糖尿病患者,三高人群，選擇早晚空腹吃辣木籽3～5粒(剝殼食內(nèi)子),嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3～4次)堅(jiān)持吃辣木籽3個(gè)月后,糖尿病、高血壓、高血脂癥狀會(huì)有明顯改善,但服用期間要注意忌口,少吃甜食、油膩或重鹽的食品。

8、治療色斑的食用方法

色斑其實(shí)不過(guò)就是一個(gè)比較明顯的案例，美容排毒，應(yīng)該比較貼切。大部分色斑的形成是由于體內(nèi)毒素積累造成的，辣木籽含有一種生物堿，通過(guò)這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀多年的斑痕消褪。用法如下：早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3～4次)。一周后，早、晚各3～4粒，方法如上。