瑪咖的功效與作用

1、改善陽萎

相關研究證實，雄性荷爾蒙是促進男性生殖器官成熟并維持其正常功能的關鍵物質。而瑪咖特有的活性物質瑪咖烯、瑪咖酰胺，通過對人體下丘腦及垂體的作用，可平衡調節(jié)人體各項生理機能，快速提升荷爾蒙的自然分泌，顯著改善陽萎癥狀。

2、緩解女性更年期綜合癥

女性更年期綜合征是女性到一定年齡的必需癥狀，是女性卵巢功能逐漸衰退直到完全消失的過程。咖中的瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過調節(jié)腦下垂體來均衡人體腺體激素分泌，從而達到凈化內環(huán)境的作用。

3、抗氧化、抗衰老

人體是通過各類腺體分泌的激素來控制的，激素分泌減少是人體衰老的一個原因，所以如果能夠及時通過調節(jié)腺體來增加激素分泌，那么衰老就可以延緩，瑪卡中含有的瑪卡烯和嗎咖酰胺就有這個作用。

4、改善亞健康

亞健康人群對疾病、細菌等抵抗能力很差，在氣候變化、溫度變化劇烈的時候就會生病，平時身體不會出現什么大問題?，斂ㄖ懈缓鞣N營養(yǎng)成分、礦物質、20種氨基酸等，可以保證人體營養(yǎng)供給的同時，調節(jié)人體內環(huán)境，讓人回歸健康狀態(tài)。

5、增強大腦營養(yǎng)

瑪咖中富含的糖質是大腦和神經系統(tǒng)的唯一營養(yǎng)成分，多食用瑪卡有益腦的作用，對于在校努力學習的學生、辦公室用腦比較頻繁的人員食用瑪卡都可以起到很好的效果。

6、緩解疲勞

瑪咖中的鐵、鋅、牛磺酸等成分含量也較高，這些物質也有增強體力精力的作用。所以，常吃瑪咖能充分補充精氣神，提高精力明顯對抗疲勞。

瑪卡如何挑選

1、嘗味道

其實在購買瑪卡產品的時候，如果條件允許的話，最好能夠親自嘗一下瑪卡的味道。這是最直接、有效的方法，如果感覺到有辛辣的味道，那么大體可以判斷為正品，如果感覺到有甜絲絲的味道，那么就可以斷定這是假冒偽劣的瑪卡產品。因為近年來瑪卡正品價格不菲，所以某些無良商家會利用外形酷似瑪卡的蘿卜來替代瑪卡，所以品嘗起來會有點甜味。

2、看產地

中國品質較好的瑪卡在云南麗江和大香格里拉區(qū)域，因為海拔和氣候環(huán)境都是最適宜優(yōu)質瑪卡生長。同樣的瑪卡，因產地的土壤成分、海拔、氣候條件差異，其營養(yǎng)成分也有所區(qū)別。

3、看外觀顏色

現在市面上的瑪卡主要有黃色、白色、紫色、黑色。如果外觀色澤比較自然，沒有起水泡，也沒有蒸煮過的痕跡。切開后，里面呈黃白色或白色，無腐爛變質，則該瑪卡的品質比較好。

4、看生長特點

純天然的瑪卡塊莖部分長相酷似蘿卜，呈倒圓錐形，一般長度為10-14厘米，直徑約為3~5厘米，按顏色分為黑、紅、白、黃等多種類型。

5、看皺痕

瑪卡干果注意與蕪菁辨別，干蕪菁因為水分多，烘干后褶皺多，皺痕更深，甚至會開裂。但是制作比較精良的干蕪菁從外觀上還是很難辨別。

6、看空心面積

真瑪卡如果出現空心，面積不會太大，最多是個縫隙，而空心瑪卡干果剖面中心整個呈空洞狀?？斩吹默斂ㄖ饕欠N植過程中使用大量的膨大劑催熟的原因。

7、看瑪卡類型

黑瑪卡和紫瑪卡的營養(yǎng)成分優(yōu)于黃瑪卡，尤其是黑金根瑪卡，很多商家會對黃瑪卡染色，一般染色后的黃瑪卡顏色不自然，不均與，缺乏光澤度，甚至見水會掉色。

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