春天泡腳的好處

在中醫(yī)里，足部被認(rèn)為是精氣之根，有春天泡腳，升陽固脫之說。同樣，足部也是最容易受寒的部位。人體受寒往往都是“寒從腳起”，而人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投射區(qū)域，如果用中藥水泡腳，有作用于氣血暢通、陽氣生發(fā)，加速新陳代謝，溫暖全身，還能提升氣色。

春天用什么泡腳好

1、鹽水泡腳

古人對于春季泡腳早有研究，對春日里腳部的養(yǎng)護(hù)有過論述，簡單的方法就是多沐足，用熱水加上少許的粗鹽泡洗，長期堅持能行氣血通經(jīng)脈，起到多種意想不到的保健功效。

鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

2、姜汁泡腳

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

3、醋泡腳

在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

4、中藥泡腳

氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘左右

春天泡腳的時間

1、春天什么時候泡腳好

泡腳的時間，最好選擇在上床睡覺之前，這樣可以保證你睡覺的時候，雙足很溫暖的，氣血循環(huán)也很舒適和順暢。

2、春天泡腳泡多久好

泡腳水的時間要少許久一點，大概20分鐘左右就可以了，過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什么更好的效果，因此只需要20分鐘左右即可。

3、春天泡腳的水溫

泡腳水的溫度要適當(dāng)高一點，帶點燙腳的感覺，大概55度即可。不要使用溫水，對泡腳而言完全不起作用的，當(dāng)然也不要是滾開的水，以免燙傷。

春天泡腳注意事項

1、對于正處在大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人都是不適合做足浴的。

2、如果說腳上有傷、水皰、疥瘡，或腳上發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群，也是不適合做足浴的。

3、對于妊娠及月經(jīng)期中的女性，也是不建議做足浴的，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、對于腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，因此，也是不適合做足浴的。

6、患有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時，可能會導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血，所以說也不適合做足浴。