足浴鹽怎么用效果好

1、先準(zhǔn)備泡腳用材：木桶（桶底要足夠?qū)?，可以平放雙腳）、椅子（足夠高，小腿與大腿要垂直）。

2、在木桶上倒入適量的冷水，沒(méi)過(guò)桶底三厘米左右，然后兌入熱水，用手背測(cè)試熱水的溫度，不燙即可。泡腳水的量要足夠，保證可以浸沒(méi)過(guò)腳踝。

3、倒入兩調(diào)羹的足浴鹽，不要太多，攪拌均勻，等待鹽融化后，即可泡腳了。

4、泡腳的過(guò)程中，要相互揉搓雙腳，泡腳30分鐘左右即可完成。然后用毛巾擦干雙腳，穿上襪子保溫。

足浴鹽的作用有哪些

1、足浴鹽泡腳可以治腳氣。足浴鹽泡腳治腳氣，這是因?yàn)樽阍←}有很好的殺毒除菌功效，而把足浴鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收足浴鹽的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)足浴鹽泡腳治療腳氣的功效。

2、足浴鹽泡腳可以清潔腳部。因?yàn)樽阍←}的殺毒除菌功效使得足浴鹽具有很強(qiáng)的清潔能力，用足浴鹽泡腳就可以清潔腳部。

3、足浴鹽泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)樽阍←}有去角質(zhì)的作用，所以把足浴鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

4、足浴鹽泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣足浴鹽泡腳，就可以讓足浴鹽的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

5、足浴鹽泡腳可以治感冒。足浴鹽泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

6、足浴鹽泡腳可以助眠抗衰，經(jīng)常用足浴鹽洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

足浴鹽泡腳注意事項(xiàng)

1、足浴鹽為外用，切勿內(nèi)服。

2、足部破傷者及過(guò)敏性體質(zhì)慎用。

3、有嚴(yán)重高血壓、心臟病忌高水溫泡澡、泡腳，可在醫(yī)生建議指導(dǎo)下使用。

4、足浴鹽不要放太多，兩調(diào)羹即可，太多會(huì)傷腎臟。

5、泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，也不要太頻繁。

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