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徒步注意事項(xiàng)和技巧 戶(hù)外徒步常見(jiàn)意外危險(xiǎn)如何應(yīng)對(duì)？

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01
裝備篇
徒步裝備小清單 做足功課少煩惱
專(zhuān)業(yè)的徒步旅行者，出發(fā)前總會(huì)做足功課，將徒步裝備清單一遍遍核對(duì)，以滿(mǎn)足旅途的需要，并充分考慮到路線(xiàn)上可能會(huì)發(fā)生的種種情況，將物資準(zhǔn)備齊全。那么，哪些徒步旅行裝備必帶呢？
▌背包
無(wú)論是否徒步，所有裝備重要性排第一的應(yīng)是背包。一款好的背包可以讓背部保持堅(jiān)挺，減少肩背的負(fù)重感，否則我們將無(wú)法體會(huì)到徒步的樂(lè)趣，走幾步路也許就放棄了。
背包
選購(gòu)要點(diǎn)：
①確定預(yù)算，根據(jù)自己的實(shí)際徒步路線(xiàn)選擇容量。
②確定容量后選擇舒適的背負(fù)系統(tǒng)。
③查看背包的面料質(zhì)量、細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)等是否到位。
▌徒步鞋
徒步鞋種類(lèi)多，功能各有不同，一旦挑錯(cuò)，也許徒步中鞋子會(huì)分分鐘報(bào)銷(xiāo)呢。正確選擇一雙適合我們的徒步鞋，哪怕預(yù)算超支一些也無(wú)所謂，畢竟能讓自己走得舒服，雙腳不容易“抗議”。
徒步鞋
選購(gòu)要點(diǎn)：
①徒步鞋得滿(mǎn)足我們的線(xiàn)路要求，是否經(jīng)過(guò)河流、雪山，是否防水、防滑等。
②腳型合適。腳掌寬或腳細(xì)長(zhǎng)，但尺碼一樣，穿著肯定不合適，所以盡量去實(shí)體店試穿。
▌帳篷
徒步旅行基本都是在野外度過(guò)夜晚的。夜間有個(gè)帳篷，既能防止突如其來(lái)的大雨，又能讓自己有個(gè)安全的休息空間，睡得舒服，第二天才會(huì)有精神繼續(xù)踏上旅程。對(duì)于喜歡浪漫的小伙伴來(lái)說(shuō)，夜晚躺在草坪上看星星是絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的~
帳篷
選購(gòu)要點(diǎn)：
①根據(jù)人數(shù)、季節(jié)性和形狀三方面去考慮，同時(shí)兼顧帳篷的重量問(wèn)題。
②搭建難度也是需要重視的一方面，通常撐桿越少越容易搭建。
③防護(hù)作用。帳篷的防水、防風(fēng)以及透氣等是否良好，避免住著不舒服。
▌其他裝備
衣物裝備 凈水儲(chǔ)水 下廚裝備 常用工具 清潔用品 其他裝備
雨衣 過(guò)濾器 勺子 刀具 牙刷毛巾 墨鏡
登山服 儲(chǔ)水容器 生火工具 指南針 洗衣液 登山杖
換洗衣物 凈水藥片 自封袋 急救箱 濕紙巾 手電筒
防風(fēng)衣物 鍋具 手機(jī)/手機(jī)充電器 毛巾 常用藥品
TIPS：徒步所準(zhǔn)備的食物應(yīng)以易攜帶、易儲(chǔ)存、易消化為主，最好行程中能停下大吃“一斤”，犒勞下肚子。【徒步吃什么食物>>】
02
安全篇
行程安全最重要 常見(jiàn)危險(xiǎn)記心中
▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之落石
危險(xiǎn)訊號(hào)：“人在地上走，禍從天上掉?！蓖讲酵ǔ?huì)穿過(guò)峽谷、山林等，而落石就是最可怕的敵人。由于雨水沖刷太頻繁，容易將不夠堅(jiān)硬的巖石的“身體”掏空，水土流失嚴(yán)重的斷崖也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
山體滑坡
應(yīng)對(duì)措施：
①若路線(xiàn)中有經(jīng)過(guò)峽谷的，盡量避開(kāi)雨季出行；
②因落石無(wú)法穿過(guò)峽谷時(shí)，先在安全地帶等待；
③佩戴好頭盔，對(duì)防止小石塊“偷襲”有幫助。
▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之脫水
危險(xiǎn)訊號(hào)：徒步通常在烈日下進(jìn)行，長(zhǎng)途跋涉會(huì)使人體嚴(yán)重缺水，尤其是平時(shí)習(xí)慣不怎么喝水的人，更有可能在這種情況下迅速脫水，導(dǎo)致生病而無(wú)法繼續(xù)前行。有時(shí)候我們本身攜帶的水量不多，再加上沒(méi)有水源或水源嚴(yán)重污染，都會(huì)造成水分補(bǔ)充不及時(shí)。
新鮮的水
應(yīng)對(duì)措施：
①備好小型凈水器，雨水、泉水等經(jīng)過(guò)凈水器過(guò)濾是可以飲用的；
②確保背包里永遠(yuǎn)有瓶水，不到關(guān)鍵時(shí)刻不要用。
▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之失溫
危險(xiǎn)訊號(hào)：失溫就是指體表溫度迅速下降。初看這種情況很少出現(xiàn)，但實(shí)際上只要長(zhǎng)時(shí)間淋雨、突遇大雪，或者是衣服、鞋襪都濕透就容易出現(xiàn)失溫的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致死亡。
溫度計(jì)
應(yīng)對(duì)措施：
①盡可能保持全身干燥，或?qū)σ恍┥眢w部位采取水汽隔離的保護(hù)方式；
②失溫時(shí)吃點(diǎn)能量棒或巧克力，為身體補(bǔ)充熱量。
▌徒步旅游的危險(xiǎn)性之迷路
救援難、安全系數(shù)極低，這些都是迷路時(shí)的大問(wèn)題。若是沿著國(guó)道走就比較難迷路，但相信大家更樂(lè)于尋求刺激，山林峽谷才是徒步的最?lèi)?ài)，也因此更容易迷路。哪怕不路癡也好，徒步前就得將做好導(dǎo)航的工作，并學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)的行軍方位識(shí)別。
拿著地圖正在找路的年輕女性
如何選擇導(dǎo)航工具？
徒步旅行需要什么？當(dāng)然不可缺少導(dǎo)航工具。常見(jiàn)的幾種導(dǎo)航工具分別有手持GPS、戶(hù)外手表、手機(jī)地圖以及指南針幾種，功能和特點(diǎn)各有千秋。在徒步中，比較常見(jiàn)的是手持GPS和戶(hù)外手表，但實(shí)際上，二者都不是最佳的選擇。手持GPS有偏差，也耗電，戶(hù)外手表不定期校準(zhǔn)也有偏差，碰上信號(hào)差的話(huà)，手機(jī)地圖也沒(méi)法定位。若是碰上低溫，這些工具都得罷工，那可就“呵呵噠”了。綜合來(lái)說(shuō)，我們最為靠譜的導(dǎo)航朋友其實(shí)是指南針，不耗電，小巧易帶，使用簡(jiǎn)單。
get指南針的正確使用方法
通過(guò)測(cè)定方位角，我們可以在短短幾分鐘內(nèi)找準(zhǔn)方向，方位角即從磁北一端起順時(shí)針到行進(jìn)方向之間的夾角，如下圖↓ ↓ ↓
正確利用方位角，我們只需這樣做：
Step ① 將出發(fā)地和目的地連成一條直線(xiàn)，畫(huà)好箭頭，這就是我們所說(shuō)的行進(jìn)方向。
Step ② 將指南針?lè)艤?zhǔn)在出發(fā)地，針頭所指的方向必須和地圖指向的北端保持一致，最好在出發(fā)點(diǎn)上畫(huà)出東南西北的十字方位指向。
Step ③ 讀出方位角的度數(shù)，這個(gè)度數(shù)就是我們前進(jìn)時(shí)保持不變的角度。
Step ④ 如果指南針有旋轉(zhuǎn)功能，將行進(jìn)箭頭與行進(jìn)方向保持一致即可。（比較推薦，不容易判斷錯(cuò)誤）
Step ⑤ 跟著數(shù)值所指的方向前進(jìn)即可。
TIPS：①行走中難免會(huì)遇到樹(shù)林、山峰等，不得不繞路，因此要時(shí)不時(shí)拿出指南針和地圖重新測(cè)定方向，這樣才不容易出錯(cuò)；②在出發(fā)前就制作或購(gòu)買(mǎi)好地圖，最好就是大比例尺的地圖，或者是用電腦打印好衛(wèi)星地圖。
▌徒步中的安全場(chǎng)景&徒步安全注意事項(xiàng)
場(chǎng)景一：需要生火
戶(hù)外野炊生火
生火前：如果是禁火區(qū)，除非威脅到生命，否則不要輕易生火。
生火中：用干燥的細(xì)柴火堆在灶底，再堆上粗柴火，點(diǎn)燃細(xì)柴火并使勁吹就可吹旺火了。
生火后：先用水澆滅，再用石頭和泥土覆蓋，確保火是熄滅的。
場(chǎng)景二：扎營(yíng)入駐
野外露營(yíng)帳篷
扎營(yíng)前：找一處安全、避風(fēng)、干燥、平整的高地作為露營(yíng)點(diǎn)，可避免很多安全問(wèn)題。
扎營(yíng)中：雨季時(shí)應(yīng)視情況確定是否挖排水溝，風(fēng)大記得固定好帳篷再休息。
扎營(yíng)后：睡前將貴重物品等收拾好，時(shí)刻保持警惕。
場(chǎng)景三：取水飲水
喝水
取水前：觀察水源附近有無(wú)人畜活動(dòng)、動(dòng)物尸體及污染物等，水中有泥沙需沉淀10分鐘。
取水時(shí)：有條件的話(huà)，先將水用過(guò)濾器過(guò)濾一遍或凈水片，再花5分鐘煮沸。
TIPS：每天按需求量攜帶水，盡量不要在找到水源前將水喝完。
▌Q&A徒步安全須知
Q1：露營(yíng)睡覺(jué)時(shí)，火熄滅還是不熄滅好？
A1：如果害怕半夜會(huì)有野獸“突襲”，保留火不滅是最安全的做法。問(wèn)題就在于，我們?nèi)绾伪ＷC火不滅的情況下，也不會(huì)蔓延而發(fā)生火災(zāi)呢？那就是，我們露營(yíng)最好選擇在一定是空曠，石多草少的地方。
Q2：水放了凈水片可以喝嗎？
A2：首先，水源必須比較干凈，而不能有嚴(yán)重污染。其次，使用凈水片凈化水后，最好煮沸下再使用。使用凈水片后，水中仍然還會(huì)有殘余污染物，因此，我們?cè)诓坏饺f(wàn)不得已的情況下，千萬(wàn)不要頻繁使用凈水片。
▌更多徒步安全注意
03
技巧篇
道路坎坷行無(wú)阻 學(xué)會(huì)行走是王道
▌石板路面
石路
路面特點(diǎn)：通常出現(xiàn)在陡崖、山體斷層或人工鋪成的路面上，由于比較平滑，而且青苔很多，容易使人滑倒。尤其是在雨天或下雪天，輕則摔跤、崴腳，重則骨折，也是應(yīng)該注意的一種路面。
必帶裝備：防滑鞋、登山杖、冰爪等
徒步技巧：
①下雪后需要帶冰爪，不下雪可不帶。背包行走時(shí)重心中部偏下，盡量扶著旁邊的樹(shù)木。
②下山時(shí)身體則稍微往前傾，人與人之間的距離隔開(kāi)點(diǎn)。
▌跳石路面
背包旅行
路面特點(diǎn)：沒(méi)有比較明顯的路面，走的時(shí)候需要跳來(lái)跳去。
必帶裝備：底厚、硬的登山鞋
徒步技巧：
①雨季時(shí)千萬(wàn)不能走這種路，容易有山洪爆發(fā)。
②背包緊貼背部，衣服拉好拉鏈，不能顯得太寬松
③行走時(shí)得多留意下一個(gè)落腳點(diǎn)在那里，中途最好能停下來(lái)清理鞋底的沙子。
▌泥土路面
泥土
路面特點(diǎn)：其實(shí)就是我們經(jīng)常吐槽的“爛泥路”，臟兮兮的，下雨時(shí)容易弄臟衣服。也許有人會(huì)說(shuō)這種路很安全，但其實(shí)跌倒摔到膝蓋、門(mén)牙也很有可能的哦。
必帶裝備：登山杖
徒步技巧：
①用登山杖探探前面的泥路，避免陷入深泥里。
②腳步重而慢，過(guò)于輕盈摔倒的可能性會(huì)更大。
▌灌木叢
灌木叢
叢叢的灌木在很多徒步路線(xiàn)中也常見(jiàn)到，灌木低矮，生長(zhǎng)的土質(zhì)松且濕，可能有沼澤。人為栽種的灌木，底下的土壤沙石多，踩到也很容易滑倒。
必帶裝備：手套、長(zhǎng)袖、長(zhǎng)褲、防滑叢林靴
徒步技巧：
①最好有經(jīng)驗(yàn)豐富的人領(lǐng)路或請(qǐng)當(dāng)?shù)氐南驅(qū)В?br/> ②盡量走土質(zhì)不滑、比較寬的路，并扶緊樹(shù)枝，落腳穩(wěn)、慢。【查看更多】
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