不同路況徒步穿越技巧

1、青石板路

這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。雨后，上山時除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時包的重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一點(diǎn)要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。

2、跳石路

雨季，大雨來臨之前、大雨剛過時不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準(zhǔn)備好一雙底厚一點(diǎn)硬一點(diǎn)的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時背包晃動、重心不穩(wěn)導(dǎo)致失足。跳石時眼睛要注意觀察前方的情況，準(zhǔn)確判斷下一個落腳點(diǎn)，注意觀察某些石頭上留下的長期作為落腳點(diǎn)的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門牙嘍。

3、泥濘路

走這種路面時鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點(diǎn)，以免不注意一腳踩進(jìn)很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結(jié)冰，危險(xiǎn)系數(shù)比較高，遇到這種情況上下山時要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時要先確保該支點(diǎn)是牢固的，這一點(diǎn)非常重要。

4、灌木叢

走灌木叢要帶上眼鏡、帽子、拉上沖鋒衣的拉鎖，隊(duì)員之間至少要保持1.5米的距離，防止前面的隊(duì)友帶倒的樹枝反彈回來傷到自己。時刻提醒后面的隊(duì)友注意距離過遠(yuǎn)容易迷路。

5、石塊路

上山時除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時包的重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點(diǎn)盡量踩在石板之間的縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一點(diǎn)要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。

6、山地路

在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走梁不走溝，走縱不走橫。

7、雪地

在下雪時行走，或走在積雪時間較長的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步調(diào)，靠自己的步伐有節(jié)奏地走。在積雪上行軍，要揀雪硬的地方走。在松軟的雪地上長時間行走時，要跨大步，縮短在雪地行走的時間。行走時要先把腳往后稍退一點(diǎn)，再向上抬腳大步邁向前方。腳后退是使雪鞋前有活動余地，向前邁出時還可以起到拂去附雪作用。

8、河川涉水

在過河時，首要工作是仔細(xì)觀察水流的情況。水流緩慢的，可選較淺處渡過，并在容易上岸的岸邊登陸。而在瀑布的正上方或旁邊，河通常較深，且水量多，絕不可渡過。河道較窄的上游，趟水過河也許可行——但首先要用撐竿試一試河水的深淺?？赡軙新淠_的巖石，也可人為地放置石塊，幫助自己趟過河去。河流三角灣外通常波濤洶涌，河面也很寬，有些河流甚至?xí)艹毕绊?，不要在其處穿越。除非有木筏或浮艇，否則還是應(yīng)向上游前進(jìn)，尋找適合穿越的河段。在寬闊河面，迫不得已而又有條件有能力時，可捆扎浮排泅渡過河。

9、臺階路

應(yīng)對臺階路，最好的辦法就是用好登山杖，調(diào)整腳的方向，調(diào)整登山杖的長度，始終保持登山杖在你的身前方，在下臺階時變換腳尖方向，稍微側(cè)步，這樣可以變換腿部發(fā)力肌肉，減輕肌肉壓力。

10、泥土路

這是登山時最常見的路面，很多山間泥土小道都是由山友們，或者當(dāng)?shù)氐纳矫癫忍ば纬傻模临|(zhì)松軟可以緩沖不少腿部壓力，走起來也比較輕松，但是這樣的路最怕遇到雨雪，雨天濕滑，雪天結(jié)冰，趕上雨雪天氣，挨摔是正?，F(xiàn)象。雨天沒有什么好辦法，穿防水徒步鞋，只能注意一點(diǎn)，雪天可以戴雪套，冰爪可以幫你很好的解決問題。

11、亂石坡

途徑亂石坡，一定要保持和隊(duì)友之間的距離，在上下山時，踩每一步前都要先試探一下石頭有沒有松，在有雪、落葉覆蓋時，更要用登山杖、腳摸索踏穩(wěn)后再邁步。

12、山脊路線

走山脊路線，一定要全神貫注，穿專業(yè)的徒步鞋，戴手套，因?yàn)楹芏嗟胤娇赡軙帜_并用，在北方，遭遇大風(fēng)時更添風(fēng)險(xiǎn)，盡量繞行或快速通過。