愛(ài)吃刺激性食物：如火鍋，燒烤、薯?xiàng)l等都會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛且積聚在毛囊內(nèi)，使皮膚長(zhǎng)痘。

對(duì)策：改變飲食習(xí)慣；多吃蔬菜和水果；盡量控制煙酒；每日排便。

沒(méi)有及時(shí)清潔護(hù)膚：皮膚清潔不徹底及彩妝殘留會(huì)堵塞毛孔，造成痘痘的出現(xiàn)。

對(duì)策：使用溫和的潔面產(chǎn)品；每日清潔皮膚；及時(shí)深層卸妝。

熬夜成常態(tài)：長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲(chóng)，并引起痘痘。

對(duì)策：應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣和充足的睡眠。

不良衛(wèi)生習(xí)慣：用手摸痘痘或者是擠痘痘會(huì)將手上細(xì)菌傳到臉上，造成痘痘惡化，形成痘印。

對(duì)策：控制好自己的手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持痘痘肌膚清潔干凈。

盲目祛痘：有些藥物含有大量激素，長(zhǎng)期服用會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而催化痘痘生長(zhǎng)。

對(duì)策：不要病急亂投醫(yī)，程度較輕的痘痘可從調(diào)節(jié)飲食、作息等方面入手，過(guò)于嚴(yán)重的痘痘建議去正規(guī)醫(yī)院檢查。

燥熱體質(zhì)：火氣較旺，臉上較易冒出痘痘，頭皮屑較多，容易便祕(mì)。

對(duì)策：宜早睡早起；多食冬瓜、絲瓜等涼性食物；少吃荔枝、榴蓮等熱性食物；避免辛辣、油炸等躁熱食物；不吃高糖零食，以免誘發(fā)痘痘。

肺熱體質(zhì)：這種體質(zhì)的人常感到口干，心煩，舌苔很黃，長(zhǎng)痘痘主要是丘疹狀的。

對(duì)策：清淡飲食，多喝些菊花茶、冰糖雪梨湯等幫助清肺解毒。

上火下寒體質(zhì)：一般手涼腳涼，臉上卻火旺旺地長(zhǎng)一臉痘，還容易疲倦。

對(duì)策：最好到醫(yī)院仔細(xì)檢查，并配合中藥來(lái)調(diào)理體質(zhì)，平時(shí)要忌食海鮮。

濕熱體質(zhì)：臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，還有口臭、便秘等癥狀，一般長(zhǎng)膿包型痘痘。

對(duì)策：最好多吃些綠豆、薏米等排毒食物，有利于減輕癥狀。

痰瘀體質(zhì)：平時(shí)怕熱，動(dòng)不動(dòng)就流汗，大便也不成型，一般長(zhǎng)較硬的囊腫型痘痘。

對(duì)策：可用當(dāng)歸熬藥喝，或者多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等微寒、甘平的食物。

油性膚質(zhì)

起痘狀況：易長(zhǎng)粉刺和面皰，不易產(chǎn)生皺紋。

日常護(hù)理：做好保濕防曬，加強(qiáng)控油清潔；選擇清爽收斂護(hù)膚品；每周一次去角質(zhì)和深層清潔。

中性膚質(zhì)

起痘狀況：不易起皺紋和生痘痘。

日常護(hù)理：選擇滋潤(rùn)度好的護(hù)膚品；每天按時(shí)保養(yǎng)；外出注意身體面部防曬。

干性膚質(zhì)

起痘狀況：幾乎不生痘痘，但肌膚容易缺水，導(dǎo)致角質(zhì)層堆積在表面肌膚長(zhǎng)痘痘、粉刺。

日常護(hù)理：選用柔和、保濕的潔面產(chǎn)品洗臉；選擇高保濕的日霜；定期敷補(bǔ)水面膜；多吃富含維A維B食物。

混合性膚質(zhì)

起痘狀況：下額嘴角處會(huì)經(jīng)常起小的粉刺，且毛孔粗大。

日常護(hù)理：定期去黑頭；兩頰處做好保濕；選擇具有保濕消炎的護(hù)膚品。

敏感性膚質(zhì)

起痘狀況：通常是過(guò)度清潔或者吃了易過(guò)敏的食物、用了不適合的護(hù)膚品、化妝品，造成肌膚發(fā)紅起細(xì)小密集的疹子。

日常護(hù)理：減少化妝、蒸面等刺激皮膚行為；停用可疑的護(hù)膚品/化妝品；少吃容易引起過(guò)敏的食物；用修復(fù)產(chǎn)品提高肌膚防御能力。

1、額頭長(zhǎng)痘：代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能與過(guò)于勞心傷神有關(guān)；亦代表肝臟排毒功能不佳。

2、鼻子上長(zhǎng)痘：油脂分泌過(guò)盛、缺水、胃火旺，或消化系統(tǒng)異常

3、臉頰長(zhǎng)痘：表示淋巴循環(huán)不暢，常反復(fù)生長(zhǎng)在同一位置。

4、嘴邊長(zhǎng)痘：缺少維生素B2，還容易有口角潰爛等癥狀。

5、下巴長(zhǎng)痘：表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。

6、耳朵長(zhǎng)痘：體內(nèi)的火氣不能及時(shí)的排出體外堆積在耳朵處。

7、腋下長(zhǎng)痘：淋巴出現(xiàn)了炎癥，有毒素排不出。

8、背上長(zhǎng)痘：濕氣重，清潔不到位，導(dǎo)致皮膚油膩起痘。

9、胸口長(zhǎng)痘：洗頭時(shí)臟水流往前胸，不僅會(huì)刺激皮膚還很難清潔干凈殘留物。

10、臀部長(zhǎng)痘：坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，清潔不到位引起細(xì)菌感染。

應(yīng)對(duì)方法：

做好日常清潔、定期去角質(zhì)；選擇純棉、真絲面料衣物避免化纖材質(zhì)刺激肌膚；經(jīng)常涂抹身體乳，做好滋潤(rùn)保護(hù)工作；多喝水，運(yùn)動(dòng)，吃冬瓜、綠豆等食物，幫助身體排毒。