什么是防身術(shù)

防身術(shù)，是中國武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動進(jìn)攻型的運(yùn)動形式的特征是，防身術(shù)不是一項(xiàng)運(yùn)動（虛擬游戲）、而是一項(xiàng)武術(shù)（實(shí)戰(zhàn)），是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段，消停侵襲，維護(hù)個人人身與財(cái)物安全。

學(xué)習(xí)防身術(shù)的好處

1、學(xué)習(xí)防身術(shù)可鍛煉身體

增強(qiáng)自我保護(hù)，男女都可以學(xué)習(xí)。當(dāng)然，學(xué)校會根據(jù)每個學(xué)員的情況，開設(shè)有不同的武術(shù)課程，女生學(xué)武比較偏重鍛煉身體，防身健身，修身養(yǎng)性，塑造體形，或者武術(shù)表演方面等。結(jié)合女生身體的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性較好，而且女生一般比較認(rèn)真細(xì)心，這是學(xué)習(xí)武術(shù)最可貴的品質(zhì)，所以女生學(xué)武非常合適。

2、學(xué)習(xí)防身術(shù)可強(qiáng)健孩子體魄

好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。

3、學(xué)習(xí)防身術(shù)可保護(hù)自己

武術(shù)運(yùn)動具有雙向的價(jià)值功能：強(qiáng)身健體，自我防衛(wèi)。現(xiàn)代社會治安不太理想，學(xué)武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級棒，還能提高孩子的自我防護(hù)能力。

學(xué)習(xí)武術(shù)可以鍛煉孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性。武術(shù)的訓(xùn)練講究身法、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào)。通過長期的武術(shù)訓(xùn)練，孩子的大腦皮質(zhì)層會發(fā)生變化，對外部事物的反應(yīng)會優(yōu)于沒有訓(xùn)練的孩子，做事和學(xué)習(xí)的自主能力也會有相當(dāng)程度的提高。

怎么選擇專業(yè)的防身術(shù)學(xué)校

（1）最好能親自到學(xué)?？疾欤磳W(xué)校的場地、資質(zhì)以及其他軟、硬件設(shè)施等。

（2）學(xué)校的名氣以及規(guī)模大小可以作為參考條件，但不能以此為標(biāo)準(zhǔn)去選擇防身術(shù)培訓(xùn)學(xué)校。要看具體的班級人數(shù)安排是否合理，人數(shù)過多的班型，教練很難面面俱到。

（3）考察好教練的專業(yè)素質(zhì)與綜合素養(yǎng)，只有高素質(zhì)的教練，才能在傳授學(xué)生專業(yè)技能的同時，對學(xué)員施以健康有益的影響和熏陶。

（4）學(xué)校必須有良好的學(xué)習(xí)氛圍，環(huán)境的力量是無窮的，只有良好的學(xué)習(xí)氛圍才能激勵每一個學(xué)員努力學(xué)習(xí)。

（5）作為一種擊打運(yùn)動，防身術(shù)的練習(xí)過程中是練習(xí)者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的地板一定不要選擇硬質(zhì)的地板，而是采用較為安全的木質(zhì)地板，或者配置專用墊。對于練習(xí)用的跆拳道首套，護(hù)膝，頭盔等訓(xùn)練器材。