月子里產(chǎn)婦必須避風(fēng)

產(chǎn)婦在生孩子時(shí)，全身的骨縫都被打開，很容易使風(fēng)邪從張開的骨縫中進(jìn)入，引起“七日風(fēng)”，即在產(chǎn)后7天內(nèi)抽風(fēng)。而且，風(fēng)邪會(huì)長久地滯留在骨縫里，給產(chǎn)婦留下身體疼痛病根。因此，月子里一定要把身子捂得嚴(yán)實(shí)一些，同時(shí)還要把門縫窗縫封住，更不能到外面去。不可開空調(diào)、吹風(fēng)扇。

月子里不要洗頭洗澡

在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，即經(jīng)常頭痛、脫發(fā)及脖子痛。月子里洗頭洗澡，會(huì)落下腰酸痛頭疼等各種月子病！

各省坐月子飲食風(fēng)俗

黑龍江人有些坐月子的女性會(huì)把自己的胎盤吃掉。四川女性坐月子，早餐一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換著吃。河南的女性坐月子會(huì)吃很多的烏骨雞，天天吃茄子。廣東女性在坐月子期間吃豬腳煲姜醋?？图遗宰伦雍赛S雞酒。山東女性在月子期間，基本上每天都要吃阿膠大棗羹、小米粥。福建的女性坐月子吃土雞，而且要公雞，還吃茶油。臺(tái)灣女性坐月子吃生化湯和麻油雞酒。

飲食

歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水，認(rèn)為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認(rèn)為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西，十分適合產(chǎn)婦食用，大魚大肉被認(rèn)為太油膩，吃太多會(huì)破壞體形。

運(yùn)動(dòng)

女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。

日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以正常起居，但不能做一般家務(wù)。兩三天就可以洗頭洗澡。關(guān)于這一期間的飲食，醫(yī)生建議應(yīng)充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，以營養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主，不偏食挑食，盡量保證營養(yǎng)均衡。每天應(yīng)喝２００毫升到４００毫升牛奶。

在韓國，產(chǎn)婦一般會(huì)去產(chǎn)后護(hù)理院“坐月子”，條件好的會(huì)在那待足４周。一般人至少也是２周。在產(chǎn)后護(hù)理院期間，除給孩子喂奶外，其他時(shí)間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理。在傳統(tǒng)習(xí)慣方面，也是月子期間不受風(fēng)、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國人認(rèn)為這有利于子宮收縮及恢復(fù)。

不會(huì)一個(gè)月不出門、不洗頭，不過還是要比平時(shí)注意一些。比如會(huì)請(qǐng)人來家里按摩，一是可以通奶，二是可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體盡快恢復(fù)。還會(huì)吃一些對(duì)身體有好處的泰國草藥。

3個(gè)月之內(nèi)不能過性生活；女性產(chǎn)后要吃催奶的食物；產(chǎn)后對(duì)于新媽媽在家里調(diào)養(yǎng)，一周后再出門。但是，他們并沒有不能吃生冷食物的忌諱。在加納女性坐月子期間，必須洗澡而且是用冷水洗澡。在非洲剛果共和國的一個(gè)部落。女人生完孩子后，會(huì)被遣送到專門的房子里，在那里她們被隔離。期間，不需要?jiǎng)趧?dòng)，有專人伺候。