韓國：到產(chǎn)后護(hù)理院休養(yǎng)

據(jù)了解，在韓國，產(chǎn)婦一般會去產(chǎn)后護(hù)理院“坐月子”，條件好的會在那待足４周。一般人至少也是２周，然后回家讓婆婆、媽媽等繼續(xù)照顧一段時間。在產(chǎn)后護(hù)理院期間，除給孩子喂奶外，其他時間孩子不用媽媽照看，另外還有飲食等方面的調(diào)理。

韓國的產(chǎn)后護(hù)理院一般包括嬰兒護(hù)理、產(chǎn)婦營養(yǎng)調(diào)理、基礎(chǔ)指導(dǎo)、胸部護(hù)理，以及醫(yī)療設(shè)施等，主要就是提供給產(chǎn)婦一個靜修療養(yǎng)的地方。一般包括淋浴等設(shè)施。

在傳統(tǒng)習(xí)慣方面，韓國跟中國相似，也是月子期間不受風(fēng)、不著涼，不外出。在飲食方面，不喝涼水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海帶湯，韓國人認(rèn)為這有利于子宮收縮及恢復(fù)。

日本：生完在醫(yī)院能洗澡

記者的一個朋友幾個月前剛剛在大阪生了孩子，一共住院５天。她說生完兩三天，醫(yī)生檢查完說可以洗澡洗頭。于是就洗頭洗澡了。醫(yī)院里就有淋浴室，住院期間的伙食也是由院方提供的，是由專門的營養(yǎng)師準(zhǔn)備的。

至于飲食方面，并沒有什么禁忌。醫(yī)院發(fā)的牛奶都是剛從冰箱里拿出來的，菜也包括涼的沙拉。

記者查閱日本一些專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)，日本產(chǎn)婦產(chǎn)后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和給孩子換尿布，但不能做一般家務(wù)。在家洗澡也是可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，還可以到附近的地方買點(diǎn)東西之類的。而到了第四周，母子接受產(chǎn)后一個月的健康診斷后，在醫(yī)生許可的情況下可以基本恢復(fù)通常的生活狀態(tài)。產(chǎn)后第五周則建議在無風(fēng)的好天氣到外面曬曬日光浴。

關(guān)于這一期間的飲食，醫(yī)生建議應(yīng)充分?jǐn)z入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，以營養(yǎng)豐富、低卡路里食物為主，不偏食挑食，盡量保證營養(yǎng)均衡。每天應(yīng)喝２００毫升到４００毫升牛奶。

泰國：坐月子主要靠按摩

泰國姑娘披瑩是泰國駐中國大使館一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二個孩子。她的第一個孩子是在泰國出生的，兩次“坐月子”的方式也不太一樣。

披瑩說，在泰國“坐月子”，不像中國傳統(tǒng)“坐月子”那么多要求，不會一個月不出門、不洗頭，不過還是要比平時注意一些。比如她會請人來家里按摩，還會吃一些對身體有好處的泰國草藥。而在北京生第二個孩子的時候，因?yàn)閷Ξ?dāng)?shù)厍闆r不了解，也沒有找到合適的按摩師，所以就在孩子出生后很快出院回家了，也沒有采取特別的方式進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。她說對比兩次產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷，覺得還是有差別的，上一次明顯比這一次身體要更舒服一些。

中國姑娘娜娜嫁給了泰國人，在泰國生了寶寶。她說“坐月子”的時候也沒有采取什么特別的措施，家里也是請了按摩師來按摩，一是可以通奶，二是可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體盡快恢復(fù)。

披瑩說，泰國的產(chǎn)科醫(yī)生很少會建議產(chǎn)婦不能做什么和不能吃什么，反而會建議一定要吃些什么，以及一定要多走動，才會有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

朝鮮：４０天不洗頭洗澡

在平壤產(chǎn)院，產(chǎn)婦生產(chǎn)后在醫(yī)院住大約４０天（非強(qiáng)制性）。如果是剖腹產(chǎn)，手術(shù)約一周后就可以洗澡，每周洗一次。順產(chǎn)則不行，需４０天后才可以洗頭洗澡。所以產(chǎn)婦們在生產(chǎn)前大部分都會剪成短發(fā)。

平壤產(chǎn)院每天給產(chǎn)婦提供４頓飯，每頓都有海帶豬肉湯。而且還提供嬰兒的尿布等，都統(tǒng)一由護(hù)士來清洗管理。嬰兒也都統(tǒng)一放在一個房間進(jìn)行管理，需要喂奶的時候才送來交給母親。

平壤產(chǎn)院不讓陪護(hù)，只有探視時間可以進(jìn)入。家人可以給做些其他好吃的給產(chǎn)婦送去，常見的有黑魚湯、豬蹄、豬肉湯等。

其實(shí)所謂“坐月子”，也就是產(chǎn)后休息調(diào)養(yǎng)，歐美人也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ徊贿^凱特王妃也不是出院馬上玩去了，英國媒體報道說她也要回娘家休息６周。

至于那些流傳“坐月子”不能洗澡洗頭刷牙之類的傳統(tǒng)禁忌，專家認(rèn)為不可取，順產(chǎn)產(chǎn)婦一般產(chǎn)后３至７天便可在溫水中進(jìn)行淋浴，“坐月子”期間更要注意口腔衛(wèi)生，以及居室適當(dāng)通風(fēng)，此外還要適當(dāng)活動，以防久坐久臥增加靜脈血栓形成的風(fēng)險。至于到底要如何休息過好這個“月子”，還要根據(jù)自身情況聽取醫(yī)生的建議。

推薦閱讀

【坐月子習(xí)俗】產(chǎn)婦坐月子有哪些風(fēng)俗忌諱? 說說各地坐月子的奇葩講究

【非洲坐月子習(xí)俗】非洲坐月子有哪些習(xí)俗 非洲的奇葩月子習(xí)俗

【歐美坐月子習(xí)俗】原來歐美產(chǎn)婦都是這樣坐月子的 你敢這樣嗎？

【中式坐月子】中式坐月子習(xí)俗盤點(diǎn) 中國坐月子的老習(xí)俗你了解多少？

【月子習(xí)俗】坐月子習(xí)俗可信嗎 盤點(diǎn)那些愚弄我們多年的月子習(xí)俗