懷孕十個月的癥狀

體重：體重達到高峰期。

陰道分泌物：陰道分泌物增多。

頻尿、尿急：常會尿急或覺得尿不干凈。

脹氣、便秘：便秘會變得明顯。

乳房變化：有更多乳汁從乳頭溢出。

呼吸變化：子宮下降，對胃的壓迫減輕，呼吸變得較輕松 。

妊娠反應：這時有不規(guī)則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺，在分娩前更加明顯 。

孕婦生理提示：分娩來臨的焦慮、睡眠不足產生的疲勞和渴望懷孕結束等情緒混雜在一起，容易陷入憂郁，孕婦應穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。安心等待小寶寶降生吧！

懷孕十個月吃什么好

飲食提示：這一時期，孕婦為了保證生產時的體力，除注意增加營養(yǎng)外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養(yǎng)元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質的湯水也不能少。

孕婦應充分攝取營養(yǎng)的同時，要堅持少吃多餐的飲食原則，進餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品等，減少營養(yǎng)價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發(fā)育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。

營養(yǎng)補充：必需補充維生素、蛋白質、糖類等能量較高的食品。

1、鐵類：菠菜、紫菜、芹菜、海帶、黑木耳、牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃。

2、鈣：大米、小麥、玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。

3、維生素：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黃、蘑菇、西紅柿、草莓、卷心菜。

不宜吃的食物：寒涼食品如柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆，大補食品如人參、桂圓、鹿茸、海參、鮑魚、燕窩，還有就是龍眼（桂圓）、山楂、荔枝、胡桃等收縮子宮的水果。

孕婦食譜：荔枝雞翅

營養(yǎng)分析：雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發(fā)育、精子的生成和胎兒的生長發(fā)育都是必需的。

制作方法：雞中翅折為兩截，用鹽、料酒胡椒粉碼味30分鐘至1小時后入沸水去除浮沫，撈出待用。蔥切長段，姜切片，鍋內放油燒熱，蔥姜略炒，加入冰糖汁、紅葡萄酒、鹽、花椒，燒沸后放入雞翅，用小火慢慢煨約1小時，待汁濃肉熟時，揀去蔥、姜，加入味精炒勻，起鍋裝盤即可。

懷孕十月應注意什么

1、保持心情愉快

在此之前，你可能會擔心分娩會出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個月這時候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然，你的家人，特別是準爸爸給你的關心與支持是最重要的。

2、注意臨產征兆

寶寶即將在這個月與你見面啦!因此，你要隨時注意臨產征兆，規(guī)律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產征兆，如果出現(xiàn)臨產征兆，安全起見，你應該立即在家人的陪伴下去醫(yī)院。

3、補充體力

你在分娩的時候需要消耗很大的體力，因此在臨產的這個月里，你要盡量吃飽、吃好，準爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養(yǎng)功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。

4、分娩呼吸法訓練

很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對分娩，你準備好了嗎?你知道嗎？產程每個階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛?，F(xiàn)在，你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。

5、預防過期妊娠

從現(xiàn)在起，你應該多做運動，做一些分娩的準備練習，為寶寶隨時的報到作準備。如果超過41周，就應該經常到醫(yī)院檢查，通過抽血和B超了解胎盤功能。

懷孕十個月護理要點

護理提示：這時你進入的最后一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當?shù)倪\動仍不可缺少，但不可過度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。

分娩時呼吸法訓練：分娩時，產婦要隨陣調整呼吸，以使身體放松，緩和疼痛，減少疲勞，以利于分娩。孕婦可在調整呼吸的過程中，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩。胸式表淺呼吸的訓練。仰臥，屈膝，擴張胸部呼入空氣，腹部不動，嘴唇放松，微張口，吐氣和吸氣相同。開始練習時做15秒鐘，習慣后持續(xù)練習30秒鐘。

產前焦慮：分娩前期，孕婦不可多思多慮，醫(yī)生自會處理好，使您順利分娩。尤其不要聽別人說分娩如何可怕，臨產前吃好，睡好，養(yǎng)足精神。同時要保持坦然的心理，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦，以必勝的信心迎接生產的來臨。

做丈夫的注意妻子的情緒變化，給予調節(jié)，讓妻子保持良好的樂觀開朗的情緒。妻子心情不好時，丈夫應開導她，安慰她，鼓勵勸導她，不要惹妻子氣上加氣。應經常陪妻子散步，聽音樂，不但可使孕婦心情愉快，而且也可使胎兒十分愜意。

分娩時的輔助動作訓練：按摩。兩手輕放于下腹部，緩緩深呼吸的同時，用手掌向季肋部按摩，隨即呼氣，兩手還原，手掌可先做直線來回按摩，然后再做圓形按摩。按摩時仰臥，屈膝。

宮縮：宮縮一開始往往不規(guī)則，當它發(fā)生得越來越規(guī)則時，就離分娩不遠了。宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律，大約每5分鐘左右發(fā)作一陣，且子宮一陣陣發(fā)硬，并感到疼痛或腰酸，就意味著分娩馬上要開始了，應馬上到醫(yī)院待產。

見紅：妊娠后期的出血都要馬上到醫(yī)院檢查，尤其是出血量較大時。

破水：此時無論是否有宮縮都要及時去醫(yī)院。在前往醫(yī)院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應到醫(yī)院去檢查一下是否已破水，千萬不要大意。

懷孕十個月疾病要點

疾病提示：進入孕10月，由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。。在分娩后，這些不舒服都會自然消退。但如果出現(xiàn)了下表中的急癥癥狀，應立即去醫(yī)院就診。

1、臍帶脫垂

病狀：“臍帶脫垂”絕大部分發(fā)生在胎位不正、破水的情況下。如果胎兒的胎位是“足位”，也就是在子宮內雙腳朝下，當一只腳滑下時，臍帶常常會跟著滑落。如果胎位正常，但胎頭仍沒進入骨盆腔固定，此時如果發(fā)生臍帶脫垂的話，胎兒反而更危險，因為母體一旦出現(xiàn)破水，胎兒臍帶脫垂下來，胎頭可能因為往下降而直接壓迫到臍帶，也就是胎兒自己把自己的血液供應阻斷了，這會在3分鐘內造成胎兒極為嚴重的缺氧或死亡。

治療：醫(yī)師通常會讓產婦“頭低腳高”地躺著，好讓胎頭或胎兒身體離開壓迫位置，再將手伸入產道內，將胎兒往上頂，使胎兒不要壓迫到臍帶，然后趕緊施行剖宮產。

2、胎兒缺氧窒息

病狀：“胎兒窘迫”，是指通過胎兒的心跳變化判斷出他有缺氧或不舒服的現(xiàn)象，也就是當胎兒血液中的含氧量低到一定程度時，胎兒的心跳就會變慢。例如：胎兒心跳變快、變慢、心率變化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有臍帶受到壓迫、子宮收縮太強、胎盤功能不好、臍帶繞頸、破水太久而沒有羊水等等。由于胎兒發(fā)生窘迫，其心跳會發(fā)生變化，所以，醫(yī)師會用胎心監(jiān)護儀來觀察胎兒心跳的變化。正常的胎兒心跳應在每分鐘120-160次，并呈現(xiàn)上下波動的曲線。如果胎兒心跳每分鐘超過160次或低于120次，都提示胎兒存在宮內缺氧的情況。

治療：給產婦吸氧、輸注大量液體，或讓媽媽側躺就可以改善狀況了。萬一出現(xiàn)嚴重的胎兒窘迫，會危害到胎兒的生命時，醫(yī)師會采取措施，讓孩子盡快出生。

懷孕十個月要做什么檢查

產檢提示：本月，孕婦要每周做一次產前檢查。讓醫(yī)生進行胎心監(jiān)護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象，準媽媽應該住院催產了，因為逾期過久，胎兒在宮內將面臨缺氧危險。臨產前，準媽媽還要做一次全面的檢查，了解有關生產的知識，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。

產檢項目

1、胎動計數(shù)：通過計數(shù)胎動，孕婦可以進行自我監(jiān)護，從而關注胎盤的健康狀況。由于每個胎兒的活動量不同，孕婦自感胎動數(shù)的個體差異很大，12小時內的累計數(shù)自十次至百次不等，因此每個孕婦都有自己的胎動規(guī)律。如果胎兒在12小時內的活動次數(shù)少于10次，或逐日下降超過50%而不能恢復，或突然下降超過50%者，提示胎兒缺氧。孕婦應高度重視，及時采取左側臥位，增加胎盤血流，并到醫(yī)院進一步檢查和治療。

2、胎心率監(jiān)測：借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是了解胎動、宮縮時胎心反應的依據(jù)，同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。

3、B超檢查：第37～38周，目的是監(jiān)測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符，這次B超將為確定生產的方式提供可靠的依據(jù)。

4、血檢查：提供了靜脈血、指血之后，準媽媽還得貢獻出一點耳血，以檢測其體內激素水平是否在正常范圍內，從而間接地了解胎盤功能是否正常。

5、胎位檢查：確認胎位是臨產前很重要的一項檢查，醫(yī)生會告訴你胎兒是頭位（頭先露）、臀位（臀先露），或屬于其他異常胎位。這是確定準媽媽自然分娩還是手術助產的重要依據(jù)。

心理要點

準媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎么回事，反而回輕松面對。準媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產前培訓班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。

懷孕十個月胎兒指標

胎長：約51cm。

胎重：3000~3500克。

五官：第37周時，胎兒現(xiàn)在會自動轉向光源，這叫做“向光反應”。胎兒的感覺器官和神經系統(tǒng)可對母體內外的各種刺激做出反應，能敏銳地感知母親的思考，并感知母親的心情、情緒以及對自己的態(tài)度。

四肢：手、腳的肌肉已發(fā)達，骨骼已變硬。頭發(fā)已長3~4厘米。

器官：身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。

胎動：胎兒安靜了許多，不太愛活動了。這是因為到這時胎兒的頭部已固定在骨盆中。

胎兒姿勢：胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護著。

懷孕十個月胎兒圖：恭喜！你的胎兒從一個小細胞發(fā)育到2億個細胞，隨時準備與你的小寶寶見面！

懷孕十個月胎教要點

信息胎教：包括文字、書法、繪畫胎教，用簡易的單詞匯。與寶寶講的同時要聯(lián)想實物，如：蘋果、生梨、牛、羊、蔬菜。邊講邊告訴形態(tài)、顏色。媽媽寫字或給畫時，也邊寫邊畫邊講。如：畫竹時可講“先畫一個圓圓長長的竹身，竹是一節(jié)一節(jié)的，再畫……”。

音樂胎教：給胎兒聽音樂仍是每天進行的胎教內容，每天5分鐘。仍是在感覺胎兒蠕動時與他親切地聊聊天，這不僅對胎兒有益，更能有效緩解你的擔心與焦慮。你也可以讓他參與到家庭的談話中，你和準爸爸應該持續(xù)與胎兒談話，他有時候也會有所回應的呢！

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