懷孕六個(gè)月孕婦指標(biāo)

體重：22周時(shí)候的孕婦身體越來越重，大約以每周增加250克的速度在迅速增長。

身體變化：

體型變化：腰部增粗開始明顯，由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕婦特有的狀態(tài)。由于身體對這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力了。

子宮變化；子宮進(jìn)一步增大，子宮底已高達(dá)肚部，孕媽媽自己已能準(zhǔn)確地判斷出增大的子宮。

乳房變化：乳房越發(fā)變大，乳腺功能發(fā)達(dá)，擠壓乳房時(shí)會(huì)流出一些粘性很強(qiáng)的黃色稀薄乳汁，內(nèi)衣因此容易被污染。

孕婦生理提示：

你會(huì)發(fā)現(xiàn)本月非常的能吃，而且很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在反倒成了最愛。好好利用這段時(shí)間，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為將來分娩和產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。此外還可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┰袐D學(xué)習(xí)班或自己買些相關(guān)的書籍來惡補(bǔ)產(chǎn)后喂養(yǎng)，照顧寶寶的知識。

心理要點(diǎn)

心理變化：一直受到丈夫、家人的呵護(hù)，心理依賴性增強(qiáng)了，什么事都想讓別人代辦。;認(rèn)為自己最好少活動(dòng)，就連家務(wù)活都不敢插手了。

改善方法： 其實(shí)，如果沒有異常情況，孕中期做一些適當(dāng)?shù)墓ぷ骱图覄?wù)，參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)不但沒有害處，還可增強(qiáng)肌肉力量和體力，有助于日后分娩，同時(shí)對調(diào)整心理狀態(tài)也大有益處。增強(qiáng)自己做母親的感覺。由于已經(jīng)有了胎動(dòng)，這種新生命存在的感覺，可以幫助自己增強(qiáng)做母親的感覺。如果經(jīng)常把丈夫的手放到自己的腹部，同他一起分享胎動(dòng)的幸福。

懷孕六個(gè)月吃什么好

飲食提示：隨著胎兒的增大，所需的營養(yǎng)也需要增加。前一段時(shí)間出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致孕媽媽食欲不振，體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，本月該好好的大補(bǔ)下啦！

營養(yǎng)補(bǔ)充：本月的營養(yǎng)重點(diǎn)是補(bǔ)鐵，如果孕媽媽自覺不需要補(bǔ)鐵，那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收，吃飯后，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。

1、維生素：牛奶、奶渣、酸牛奶、蛋黃、蘑菇、西紅柿、草莓、卷心菜。

2、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類，櫻桃、桃子、菠蘿。

3、蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

不宜吃：避免吃海鮮河鮮如螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉等，不要吃過酸、過辣或過咸的咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉、辣椒、丁香、茴香、芥末等。

孕婦食譜：菊花黃魚羹

營養(yǎng)分析：此菜含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充維生素。

制作方法：炒鍋燒熱，投入蔥段煸炒出香味，加入雞湯煮沸；加入料酒、冬筍絲、香菇絲、香菜，再次煮沸；將魚肉同蛋液、豆腐丁一起下鍋，加醬油、鹽、香油、醋攪勻，起鍋裝盤；撒上菊花，熟火腿絲和胡椒粉即可。

懷孕六個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)

護(hù)理提示：孕6月了，孕媽咪開始覺得笨拙起來，身體重心前移，可能還發(fā)現(xiàn)原來凹進(jìn)去的肚臍開始變得向外突出了。所以，孕媽咪走路時(shí)要特別小心。

腿部抽筋：睡前可以熱水泡腳，對小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩；調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位；伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。

腹部瘙癢：涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，來增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說明肌膚已經(jīng)有些難于承受了，滋潤是最好的撫慰方式。

后背發(fā)麻：這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他?？萍膊?。

保證睡眠：避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水；養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；最好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。

腹部疼痛：孕媽咪對腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路，散步不忘“適度”。

腰酸背疼：多休息，最好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能；長時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。

頭疼頭暈：驅(qū)除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜；白天別過于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。

下肢浮腫：長時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下；多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。

懷孕六個(gè)月疾病護(hù)理

疾病提示：這期間常見的異樣感覺也有分別：有的是正常的，可以“綠燈”放行，有些則是疾病來臨的信號，猶如一盞“紅燈”，預(yù)示著危險(xiǎn)，不可麻痹大意。

胎盤早剝：

癥狀：腹痛由間斷性的變?yōu)槌掷m(xù)性的，外加腰酸背痛或惡心、嘔吐、出汗、面色蒼白、脈搏細(xì)弱、子宮硬、有壓痛等種種不適，陰道流血。

預(yù)防：加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，積極預(yù)防與治療妊高征；妊娠晚期避免仰臥位及腹部外傷；胎位異常行外倒轉(zhuǎn)術(shù)糾正胎位時(shí)，操作必須輕柔；處理羊水過多或雙胎分娩時(shí)，避免宮腔內(nèi)壓驟然降低。

治療：糾正休克，盡快輸血；及時(shí)終止妊娠：一旦確診，必須及時(shí)終止妊娠。

晚期先兆流產(chǎn)：

癥狀：陰道有少量出血，有時(shí)伴有輕微下腹痛，下腹部規(guī)則性宮縮痛。胎動(dòng)有下墜感，輕度腰酸腹脹。

預(yù)防：生活規(guī)律；孕婦衣著寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；注意個(gè)人衛(wèi)生；保持心情舒暢；定期做產(chǎn)前檢查；慎房事。

治療：發(fā)現(xiàn)自己有先兆流產(chǎn)的跡象應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以明確病因和胎兒的狀況，但要盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。

懷孕六個(gè)月產(chǎn)檢要點(diǎn)

產(chǎn)檢提示：這個(gè)月的檢查項(xiàng)目跟上個(gè)月差不多，以確保寶寶的生長發(fā)育情況正常。此外，還要進(jìn)行B超檢查，準(zhǔn)爸媽可以通過B超第一次看見成型的寶寶了。

測體重：每次孕期檢查必測項(xiàng)目。間接檢測胎兒的成長。如果準(zhǔn)媽媽的體重增加過少，胎兒可能發(fā)育遲緩；如果準(zhǔn)媽媽的體重增加過多，容易產(chǎn)生巨大兒。整個(gè)孕期體重增加約為12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，當(dāng)然，這只是個(gè)參考值，每個(gè)人會(huì)有不同的差異。

量血壓：每次孕期檢查必測項(xiàng)目。血壓高是先兆子癇的癥狀之一，影響胎兒的發(fā)育成長。不應(yīng)超過130/190mmHg，或與基礎(chǔ)血壓（懷孕前的血壓）相比增加不超過30/15mmHg。

測量宮高、腹圍：準(zhǔn)媽媽做產(chǎn)前檢查時(shí)每次都要測量宮高及腹圍。測量宮高及腹圍，估計(jì)胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，同時(shí)根據(jù)宮高畫妊娠圖曲線以了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，是否誘發(fā)與遲緩或巨大兒。

尿常規(guī)檢查：檢查尿液中是否有蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細(xì)胞和白細(xì)胞，尤其是蛋白的檢測，可提示有無妊娠高血壓等疾病的出現(xiàn)。

浮腫檢查：懷孕達(dá)到20～24周的孕婦如果出現(xiàn)下肢浮腫，指壓時(shí)有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時(shí)，建議趕緊測量血壓，因?yàn)樵谌焉镏泻笃诓簧僭袐D會(huì)患妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高征），其診斷標(biāo)準(zhǔn)是妊娠20周后血壓超過130/90毫米汞柱，或血壓較以前升高超過30/15毫米汞柱。

B超檢查：正常值：孕21周:雙頂徑的平均值為5.22士0.42'腹圍的平均值為15.62士1.84'股骨長為3.64士0.40。

孕22周：雙頂徑的平均值為5.45士0.57'腹圍的平均值為16.70士2.23'股骨長為3.82士0.47。

孕23周：雙頂徑的平均值為5.80士0.44'腹圍的平均值為17.90士1.85'股骨長為4.21士0.41。

孕24周：雙頂徑的平均值為6.05士0.50'腹圍的平均值為18.74士2.23'股骨長為4.36士0.51。

聽胎心音：懷孕第12、13周時(shí)，已經(jīng)能聽到胎心音。聽到胎心音即可表明腹中的胎兒為活胎，醫(yī)生聽到胎心的跳動(dòng)后才會(huì)開出一系列化驗(yàn)單。正常范圍：每分鐘120－160次。

心理要點(diǎn)

心理變化：一直受到丈夫、家人的呵護(hù)，心理依賴性增強(qiáng)了，什么事都想讓別人代辦；認(rèn)為自己最好少活動(dòng)，就連家務(wù)活都不敢插手了。

改善方法：其實(shí)，如果沒有異常情況，孕中期做一些適當(dāng)?shù)墓ぷ骱图覄?wù)，參加一些平緩的運(yùn)動(dòng)不但沒有害處，還可增強(qiáng)肌肉力量和體力，有助于日后分娩，同時(shí)對調(diào)整心理狀態(tài)也大有益處。增強(qiáng)自己做母親的感覺。由于已經(jīng)有了胎動(dòng)，這種新生命存在的感覺，可以幫助自己增強(qiáng)做母親的感覺。如果經(jīng)常把丈夫的手放到自己的腹部，同他一起分享胎動(dòng)的幸福。

懷孕六個(gè)月胎兒指標(biāo)

胎長：25～28cm。

胎重：300～800克。

五官：21周時(shí)，小寶寶的眉毛和眼瞼清晰可見。22周時(shí)，皮膚依然是皺的，紅紅的，樣子像個(gè)小老頭。牙齒在這時(shí)也開始發(fā)育了，主要是恒牙的牙胚在發(fā)育。

四肢：胎寶寶在子宮羊水中游泳并會(huì)用腳踢子宮，羊水因此而發(fā)生震蕩。手指和腳趾也開始長出指（趾）甲。

器官：21周的他（她）已經(jīng)能夠聽到聲音了。肺中的血管形成，呼吸系統(tǒng)正在快速的建立。寶寶在這時(shí)候還會(huì)不斷的吞咽，但是他（她）還不能排便。

胎動(dòng)：這時(shí)，如果子宮收縮或受到外方壓迫，胎寶寶會(huì)猛踢子宮壁，把這種信息傳遞給媽媽。

懷孕六個(gè)月胎兒圖：寶寶在媽媽的子宮中占據(jù)了相當(dāng)大的空間，身體的比例開始勻稱。這時(shí)候的寶寶皮膚薄而且有很多的小皺紋，渾身覆蓋了細(xì)小的絨毛。

懷孕六個(gè)月胎教要點(diǎn)

給寶寶起名：這時(shí)胎兒不僅具有聽的能力，而且還能對聽到的聲音作出不同的反應(yīng)。給孩子取個(gè)名字，父母每當(dāng)和胎兒對話時(shí)，先呼喚他（她）的名字，當(dāng)胎兒出生后再去呼喚，嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以后，可產(chǎn)生一種特殊的安全感。

教胎兒學(xué)習(xí)：在美國加利福尼亞洲就成立了一所胎兒大學(xué)，只要懷孕5個(gè)月以上的婦女即可入學(xué)，在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教員指導(dǎo)下，孕婦用擴(kuò)音器對胎兒講話，同時(shí)用手在腹部做各種示范動(dòng)作，與胎兒做游戲，教一些常用的詞匯等。經(jīng)過如此訓(xùn)練學(xué)習(xí)者、胎兒出生時(shí)可懂得大約15個(gè)詞匯和其中的意思，并能對這些詞匯作出反應(yīng)。這表明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)”的。

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