孕期堅(jiān)持工作的好處有哪些
一、 孕期堅(jiān)持工作的五大好處
1、緩解妊娠反應(yīng)
調(diào)查顯示，60%-90%的婦女在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀，一般妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會(huì)自動(dòng)消失，上班族因?yàn)橛辛己玫墓ぷ魃盍?xí)慣，妊娠反應(yīng)也會(huì)有所減輕，而集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。
2、減少“致畸幻想”
由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化，孕婦在興奮之余，也許會(huì)感到心情焦躁，會(huì)有一些擔(dān)心，不知寶寶是否健康?一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來兔唇、斜頸或長(zhǎng)六根手指等等，而這種擔(dān)心在一個(gè)人獨(dú)處時(shí)會(huì)明顯加重，而忙碌會(huì)沖淡這種擔(dān)憂，在職場(chǎng)你會(huì)比較控制自己的情緒，尤其是當(dāng)見面的所有同事都表揚(yáng)你“氣色很棒”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí)，致畸幻想不知不覺會(huì)消失。
3、利于保持良好心態(tài)
孕期堅(jiān)持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈，同時(shí)她也會(huì)發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事，還是比較難纏的客戶，這一階段，都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對(duì)孕婦保持樂觀情緒十分有益。
4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生
孕婦因?yàn)樯碓?，胃腸蠕動(dòng)減弱，如果沒有外出工作的動(dòng)力，人會(huì)變懶，而“懶惰不思動(dòng)”，活動(dòng)減少，則更易出現(xiàn)消化機(jī)能降低，將導(dǎo)致體重激增和便秘發(fā)生，同樣也不利于胎兒發(fā)育和分娩。
5、利于分娩，易于產(chǎn)后恢復(fù)
孕期堅(jiān)持上班，有利于拓展女性的骨盆、增強(qiáng)腹部與腿部的韌勁，易于保持體重和體形，另外，職場(chǎng)生活的艱辛使職場(chǎng)孕婦可以更加坦然地面對(duì)分娩時(shí)肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力，利于分娩，而且經(jīng)?；顒?dòng)的孕婦其產(chǎn)后恢復(fù)也相對(duì)較快。
二、既然準(zhǔn)媽媽上班有如此多的好處，那上班要注意些什么呢?
1、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。
2、大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。
3、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。
4、孕5個(gè)月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。
5、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。
6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號(hào)，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。
7、注意防輻射。
現(xiàn)在電視、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對(duì)孕婦的危害。但身在職場(chǎng)又離不開電腦手機(jī)等，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問題呢?一是穿防輻射防護(hù)服，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比比臺(tái)式機(jī)要小得多。
8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查
定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。
三、在家孕育寶寶的好處
1、可以多和寶寶相處，更有利于胎教。
2、不用上班擠公交車、地鐵，對(duì)于準(zhǔn)媽咪來說，在家更加安全和舒適。
3、能夠保證營(yíng)養(yǎng)，不用吃無定時(shí)，在家能
四、在家照顧肚子里的寶寶適合哪些準(zhǔn)媽媽?
1、適合身體不是太好的準(zhǔn)媽，比如，經(jīng)常感冒、有習(xí)慣性流產(chǎn)、高齡媽媽的等等
2、如果工作環(huán)境不好，比如經(jīng)常接觸一些化學(xué)物品、工業(yè)品等等，這些都會(huì)影響胎兒的發(fā)育，那么就不要上班了，安心呆在家里養(yǎng)胎。
3、公司上班的氛圍不是很好，一天幾乎不說幾句話的，嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽咪的心情，那么帶在家里不為上上之策。
五、如果不上班，呆在家里可以做點(diǎn)什么?
1、如果是懷孕三個(gè)月前的話就要好好休息，這段時(shí)期很關(guān)鍵，不少準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴蛔⒁庠性缙诘陌踩Ｗo(hù)措施，導(dǎo)致了自然流產(chǎn)，所以這個(gè)階段，孕媽咪需要好好的休息。
2、可以聽聽音樂?？梢赃x擇一些柔和的純音樂放在錄音機(jī)內(nèi)播放，一方面可以讓孕媽咪舒緩一下孕期緊張的心情，另一方面，可以幫助胎兒做好胎教，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展。
3、懷孕三個(gè)月以后就要有小量的運(yùn)動(dòng)了，在家里可以做做小量的運(yùn)動(dòng)，孕婦體操或者瑜伽，還要偶爾的看看書，散散步
4、不能玩電腦，但是可以遠(yuǎn)距離看電視
寶寶是一個(gè)家庭的大事，尤其在孕育階段非常重要;上班還是在家里，關(guān)鍵還是要看準(zhǔn)媽媽如何安排自己的生活，只要對(duì)寶寶有利就可以了。
推薦閱讀
【職場(chǎng)孕媽】懷孕了上班好還是不好? 孕婦上班注意事項(xiàng)
【孕期上班】孕婦上班到幾個(gè)月合適 孕婦產(chǎn)前工作幾個(gè)月好
【孕婦上班注意事項(xiàng)】孕婦上班好嗎？孕婦上班12大注意事項(xiàng)
【孕婦能用電腦嗎】孕婦上班天天對(duì)著電腦怎么辦 孕媽上班對(duì)著電腦要注意哪些
【孕婦工作禁忌】孕婦不宜做的工作有哪些 不適合孕婦做的7種工作
【孕期兼職】孕婦在家做什么兼職 孕媽兼職經(jīng)驗(yàn)分享
【孕婦產(chǎn)假】職場(chǎng)孕婦什么時(shí)候請(qǐng)產(chǎn)假 產(chǎn)假什么時(shí)候開始休好
