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貧血是各個(gè)年齡時(shí)期都會(huì)有的一種現(xiàn)象。貧血會(huì)影響身體發(fā)育健康，而且還會(huì)引誘其他疾病。血為人氣之母，長(zhǎng)期貧血，若不予理睬的話。人的免疫力會(huì)變的很差，很多疾病都會(huì)跟著上身。你貧血嗎？貧血不只是單純的頭暈、消瘦，還有其他癥狀，貧血吃什么好？貧血怎么補(bǔ)？讓我們來(lái)看看貧血的相關(guān)知識(shí)。
一般表現(xiàn)疲倦、困乏，四肢無(wú)力，頭暈眼花；皮膚、粘膜蒼白。
心血管系統(tǒng)心悸、氣短；嚴(yán)重貧血可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
呼吸系統(tǒng)氣急或呼吸困難。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡。
消化系統(tǒng)食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等。
生殖系統(tǒng)女性月經(jīng)失調(diào)，男女性性欲減退。
泌尿系統(tǒng)輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現(xiàn)為夜間多尿。
其它頭發(fā)干枯、分叉，皮膚缺水干燥，傷口愈合的慢。【更多+】
女性飲食不當(dāng)、缺鐵、出血性貧血、再生障礙性貧血、溶血。
孕婦供鐵不足、缺乏葉酸或維生素B12、 疾病引發(fā)。
老年人造血功能衰退、造血原料不足、生血因子減少、抑制因素增加、血液破壞加速、潛伏隱匿出血。
寶寶先天性不足、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快、飲食中缺乏、疾病的影響、母親本身在懷孕時(shí)鐵質(zhì)不夠。
青少年經(jīng)期慢性失血、需鐵量供不應(yīng)求、盲目減肥、生活無(wú)規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良。【更多+】
溶血性貧血由于紅細(xì)胞破壞速率增加（壽命縮短），超過(guò)骨髓造血的代償能力而發(fā)生的貧血。
缺鐵性貧血當(dāng)機(jī)體對(duì)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏，最終引起缺鐵性貧血。
再生不良性貧血是一種骨髓衰竭的疾病，骨髓中缺乏造血干細(xì)胞，造成外圍血液內(nèi)各種血球都低。
惡性貧血因胃黏膜萎縮、胃液中缺乏內(nèi)因子，使維生素B12吸收出現(xiàn)障礙而發(fā)生的巨幼細(xì)胞貧血。
繼發(fā)性貧血來(lái)自造血組織以外的由機(jī)體的其它臟器原發(fā)病所引起的貧血。
宜食
①動(dòng)物內(nèi)臟：富含鐵，吸收率高。②動(dòng)物血：富含鐵。③瘦肉：含鐵比較高。④蛋黃：含有磷、鐵等微量元素，還有A、B和D等多種維生素。⑤蝦：含有鈣、磷、鋅、鐵等多種礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。⑥紫菜：富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、改善缺鐵性貧血貧血。⑦大豆及其制品：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。⑧黑木耳：含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及多種維生素。⑨紅棗：富含鈣、鐵、蛋白質(zhì)等。
忌食
①茶：含有鞣酸，會(huì)阻礙礦物質(zhì)的吸收。②咖啡：含有多酚，影響礦物質(zhì)吸收。③煎炸類(lèi)食品：垃圾食品，不利于腸胃消化吸收功能。④肥膩食物：增加腸胃及肝臟負(fù)擔(dān)。⑤冷凍食物：對(duì)腸胃刺激，經(jīng)常吃會(huì)影響腸胃健康，從而影響對(duì)食物的消化吸收功能。 【十種最補(bǔ)氣血的食物>>】
補(bǔ)血菜蘿卜燉牛肉、清燉排骨、鯉魚(yú)阿膠粥等。
補(bǔ)血粥花生紅棗粥、奶黃香粥、黑糯米粥、七錦糯米粥、核桃枸杞粥等。
補(bǔ)血湯八珍烏雞湯、雙紅南瓜湯、四物湯、黃芪鱔魚(yú)湯、花生杜仲牛尾湯等。
補(bǔ)血茶參棗茶、檸檬蜂蜜茶、紅糖枸杞老姜茶、蜂蜜益母綠茶等。
補(bǔ)血藥酒阿膠酒、玫瑰酒、四物酒、四君子酒、人參地黃酒、人參首烏酒等。【更多+】
補(bǔ)血口服液阿膠補(bǔ)血口服液、驢膠補(bǔ)血口服液、復(fù)方紅衣補(bǔ)血口服液、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等。
補(bǔ)血顆粒阿膠補(bǔ)血顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒、烏雞白鳳丸、芪鹿補(bǔ)血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒等。
補(bǔ)血膏方紅棗阿膠膏、蟲(chóng)草河車(chē)牛髓膏、杞元膏、加味八珍膏、補(bǔ)益膏、黃酒核桃肉膏等。
地中海貧血的原因？
地中海貧血是一組由于珠蛋白基因缺陷使血紅蛋白中的珠蛋白肽鏈有一種或幾種合成減少或者不能合成，導(dǎo)致血紅蛋白的組成成分改變的常染色體不完全顯性遺傳病。
地中海貧血孕婦可以生健康寶寶嗎？
如果已知一方是地貧基因的攜帶者，那么夫妻另一方最好在婚前完善遺傳篩查，另外在懷孕過(guò)程中做好胎兒產(chǎn)前基因診斷，避免下一代發(fā)病。
胖的人也會(huì)貧血嗎？
胖和貧血是兩個(gè)概念，貧血也不是說(shuō)人的血少，而是指人體血液內(nèi)的血紅細(xì)胞比正常人偏少，血液攜帶氧氣的能力較差。這主要的因素是體內(nèi)組成血紅細(xì)胞的鐵比較少。所以，胖子也會(huì)貧血，要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物。
貧血為什么要檢查腎臟功能？
貧血是慢性腎臟病最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，有些病人常常以貧血作為慢性腎臟病的首發(fā)癥狀，并經(jīng)常因單純貧血治療而延誤慢性腎臟病的防治，給病人的健康甚至生命帶來(lái)嚴(yán)重的威脅。
維生素B與貧血有關(guān)系？
有關(guān)系。維生素B6所轉(zhuǎn)化的磷酸毗哆醛是ALA合成酶必需的一種輔酶，維生素B6缺乏可引起鐵粒幼細(xì)胞性貧血。此外，維生素E6可改善氨基酸、色氨酸代謝，減少對(duì)催吐化學(xué)感受區(qū)的刺激，減輕忍心、嘔吐等癥狀，并可促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)。
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