什么是副乳

副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現(xiàn)的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有發(fā)生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。

副乳的表現(xiàn)

絕大多數(shù)病例表現(xiàn)為腋前或腋下的腫脹或隆起，也可有發(fā)育完全的乳頭。副乳內(nèi)可觸及腫塊，為發(fā)育的乳腺。也可發(fā)生在正常乳房的上下部位、腹部、腹股溝、大腿外側(cè)等部位，有些可發(fā)育為與正常乳房形態(tài)相當(dāng)、包括乳頭乳暈的乳房。

副乳在妊娠、哺乳期變化較為明顯。通常妊娠、哺乳期副乳會明顯增大，甚至分泌乳汁。哺乳結(jié)束以后，副乳并不會隨之萎縮，因而表現(xiàn)更為明顯。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區(qū)別

1、真副乳：天生的，和正常乳房相同，有乳腺，受到各種激素的影響，例如可能在月經(jīng)來之前出現(xiàn)腫脹、脹痛等癥狀；

2、假副乳：后天形成的，腋下的脂肪增多或姿勢及生活習(xí)慣不佳（內(nèi)衣沒穿對等）導(dǎo)致，穿上內(nèi)衣后通常呈現(xiàn)下垂?fàn)顟B(tài)，沒有疼痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內(nèi)衣尺寸

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿。現(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機(jī)能內(nèi)衣，若自己不會正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要。

2、正確穿著

前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)也調(diào)整，一段時(shí)間后，有機(jī)會把乳脂肪位移到正確的位置。

3、運(yùn)動按摩

可以擴(kuò)胸運(yùn)動、瘦手臂運(yùn)動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分用中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下，右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作。

4、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因?yàn)榇┮虏划?dāng)或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來將它去除，傷口約0.5公分；如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開2-3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。

5、做啞鈴運(yùn)動

啞鈴運(yùn)動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋下是淋巴匯集的地方，當(dāng)產(chǎn)生持續(xù)壓力或者無法放松時(shí)，就會導(dǎo)致淋巴循環(huán)不暢。想要讓淋巴保持暢通，必須多做按摩。按摩的時(shí)候身體站直。如果你已經(jīng)有腋下贅肉，那么站立的時(shí)候可以看到胸部到腋下的部位有內(nèi)凹和突出的部位。左胸內(nèi)凹部位，用右手中指和大拇指反復(fù)捏。突出的部位，左手握拳，用指關(guān)節(jié)的力量，將左胸突出來的肉肉向內(nèi)推。右胸同樣方法按摩。

2、多運(yùn)動

運(yùn)動也可以消除已經(jīng)長出來的腋下贅肉。身體自然站立，雙手各握著啞鈴放在腹部前面。屈肘，舉起啞鈴，直到下巴的位置。然后吸氣，放下啞鈴。重復(fù)練習(xí)15-25次。每天練習(xí)3-5組。每組之間可以休息1-2分鐘。

3、選對內(nèi)衣

內(nèi)衣穿戴不正確，長期穿戴集中托高型的功能性內(nèi)衣，會造成胸部的壓迫，產(chǎn)生腋下贅肉。如果你的腋下贅肉已經(jīng)形成，那么建議選擇完整包覆的內(nèi)衣。以側(cè)邊加高和加寬，完整包覆整個(gè)胸部是最佳的選擇。完整一些具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，長期穿戴也可以解除腋下長贅肉的問題。