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冬季運(yùn)動
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【冬季運(yùn)動穿搭】冬季戶外運(yùn)動穿什么好？冬季健身房穿什么衣服？
寒冷的冬天，好不容易下定決心出門運(yùn)動，卻為穿什么犯了難，到底冬季運(yùn)動穿搭什么好呢？簡單易行的戶外跑步可穿速干衣褲、抓絨衣、防風(fēng)夾克等；在健身房運(yùn)動除了基本的運(yùn)動三件套外，可加一件薄外套；冬季獨(dú)有的滑雪運(yùn)動則必備專門的滑雪服、滑雪鞋褲等，當(dāng)然還包括戶外登山徒步、冬泳等運(yùn)動穿搭，來看看適合冬季不同運(yùn)動的穿搭方案吧。
戶外裝備選購 戶外服裝 ★★★
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滑雪是什么運(yùn)動？初學(xué)者滑雪入門完全攻略
冬季寒風(fēng)瑟瑟，很多人選擇窩在家里，其實有很多好玩的戶外運(yùn)動，滑雪就是一項富有挑戰(zhàn)性、男女老少皆宜的健身運(yùn)動?；┳鳛槎咎赜械膽敉膺\(yùn)動，可以完美地治療“冬季疲勞連鎖反應(yīng)”，在滑雪過程中不僅可以欣賞美景，還能體驗一把刺激。那么初學(xué)者如何掌握滑雪技巧？有哪些適合好玩的滑雪場？下面買購小編就來詳細(xì)為大家介紹滑雪入門完全攻略。
滑雪 滑雪場 ★★★
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自由式滑雪是什么 自由式滑雪空中技巧
冬季除了觀賞雪景，最少不了的當(dāng)然就是滑雪了。近年來，滑雪成為了冬季最熱門的休閑運(yùn)動之一，不管男女老少都抵抗不了滑雪帶來的興奮感與刺激；同時滑雪也是冬奧會必不可少的比賽項目，其中自由式滑雪還集合了空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾，非常精彩！很多小伙伴們不知道自由式滑雪是什么，下面買購小編就來為大家介紹一下自由式滑雪空中技巧，一起來了解下吧！
滑雪 滑雪板 ★★★
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冬天游泳有什么好處和壞處 冬泳前后這些事項請牢記
冬泳是指冬季在室外水域自然水溫下的游泳。冬泳可以增強(qiáng)心血管的功能、改善皮膚、增強(qiáng)體質(zhì)。不過冬泳如果不注意就十分容易出現(xiàn)害處，比如凍傷、關(guān)節(jié)炎、受寒等。因此在冬泳的時候一定要注意一些事項，如注意冬泳的時間、做好準(zhǔn)備活動、動用后不要快速進(jìn)入溫暖的房間等。下面就來一起了解下冬泳的相關(guān)知識吧。
冬季 游泳
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滑雪帽子有什么作用 滑雪帽的編織方法
滑雪是一項有一定危險的戶外運(yùn)動，因此需要做好身體的防護(hù)措施，戴滑雪帽子就是其中一項重要的保護(hù)措施。滑雪帽的作用是保護(hù)頭部和耳朵，所滑雪帽的選擇要注意輕便，不影響視野，一般選用彈性較好的細(xì)絨線織成?；┟钡木幙椃椒ㄅc普通絨毛帽子的編織差不多，滑雪帽子的顏色建議選擇鮮艷的顏色，這樣在白茫茫的雪地里看起來更醒目。下面來了解一下滑雪帽的作用和編制方法吧！
帽子 滑雪
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冬季爬山要準(zhǔn)備什么物品 冬季戶外登山徒步指南
冬天爬山的驢友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當(dāng)寒流來襲時，白天的氣溫降到零度以下都是常見的，夜晚的溫度自然就更低了，凌晨時降到攝氏零下10度以下也是常有的事。那么，在這么寒冷的環(huán)境下要如何做好保暖呢？登山時有哪些注意事項？
冬季 登山鞋
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冬天運(yùn)動出汗好嗎 冬天運(yùn)動出汗冷怎么辦
運(yùn)動達(dá)人們在冬季也不松懈下來，在寒冷的冬季只有在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉才是最好最安全的，雖然室外運(yùn)動也能帶來不少的好處，但是室內(nèi)運(yùn)動也會出汗，由于溫度不高，則很容易受涼感冒，所以冬天運(yùn)動出汗是好的，但是要適量。冬季運(yùn)動出汗怎么辦？主要是注意身體，謹(jǐn)防感冒，可以通過飲食、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。
冬天適合什么運(yùn)動 冬季八款運(yùn)動養(yǎng)生效果最佳
到了冬季，由于天氣寒冷，很多人都變得懶洋洋了，不愿意出門運(yùn)動，冬季不運(yùn)動是不行的，只有多運(yùn)動才能提高抵抗力，但不是所有的運(yùn)動都適合冬季的，那么冬季養(yǎng)生運(yùn)動有哪些？冬天適合什么運(yùn)動？下面就給大家介紹八個最適合冬季的運(yùn)動，一起來看看。
【冬季球類運(yùn)動】冬季打球的正確打開方式 冬天打球裝備你都備好了嗎？
冬天打球?qū)Ρ认奶齑蚯蛴胁簧俨槐阒?，天氣冷得你空有“一腔熱血”卻不能“大展拳腳”！冬天打球穿什么就是個問題，穿得厚實不好施展，穿得太輕薄著實需要很大的勇氣。另外，冬天打球動作也不靈活，熱身沒做好的話還容易受傷，不敢肆意大飲特飲，打完球還得用體溫暖那冰冷的衣服......雖說冬天寒風(fēng)瑟瑟，但也抵擋不住一些人打球的熱情。愛好打球的你，快來了解下冬季打籃球、踢足球、打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球要注意什么，個人裝備要準(zhǔn)備哪些吧?？矗∵@才是冬天打球的正確打開方式！
冬天跳繩好嗎 冬季跳繩要注意什么
跳繩運(yùn)動可以帶給我們的健康很多益處，也是非常適合女性的一項簡單有氧運(yùn)動，既能燃燒脂肪又可以預(yù)防疾病。特別是寒冷冬天，跳繩是很好的運(yùn)動瘦身項目。冬天跳繩時最好在地面鋪上地毯和軟墊保護(hù)我們的腳踝，或者是穿上抗震力強(qiáng)的運(yùn)動鞋，下面，具體來了解下冬季跳繩的注意事項吧！
跳繩 冬季
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滑雪板是什么 滑雪板有幾種類型 滑雪板的長度是多少
滑雪板是滑雪運(yùn)動必備的工具，能提高滑雪者在滑雪時的速度，由底座、拱形頭、觸點、邊緣、有效邊和彎點構(gòu)成?；┌宓姆N類眾多，主要分為滑雪單板和滑雪雙板，此外又可細(xì)分為全地域滑雪板、Carving滑雪板、自由式滑雪板、野雪板、回轉(zhuǎn)滑雪板等?；┌宓拈L度應(yīng)以不超過本人手臂上舉手腕部高度為限，初學(xué)者建議不要使用太長的滑雪板。下面來了解一下滑雪板的種類和長度選擇吧！
滑雪 滑雪板
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滑雪場常見戶外裝備有哪些 如何準(zhǔn)備戶外滑雪裝備
冬天最適合的運(yùn)動大概就是滑冰滑雪了，在滑雪場滑雪，可不僅僅只需要一雙滑雪板，還需要滑雪服、滑雪鏡、固定器、滑雪鞋、滑雪杖，以及護(hù)臉、手套、護(hù)膝、護(hù)臀、頭盔等護(hù)具，這樣才能保證生命安全，避免出現(xiàn)較大安全事故。接下來就一起來了解一下戶外滑雪裝備大全以及戶外滑雪裝備怎么準(zhǔn)備吧。
滑雪場 滑雪服
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跳臺滑雪怎么跳 跳臺滑雪比賽項目有哪些
跳臺滑雪簡稱為跳雪，是運(yùn)動員穿著特制的滑雪板，沿著跳臺的傾斜助滑道下滑，借助速度和彈跳力，使身體躍入空中，進(jìn)行比賽動作的一種極限運(yùn)動，其比賽項目有普通臺男子單人、大臺男子單人、大臺男子團(tuán)體這三種。跳臺滑雪一般包括助滑、起跳、空中飛行、著陸這四個步驟，每個動作都有一定的技巧，接下來就和小編一起來了解一下吧。
滑雪 滑雪場
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冬天泡溫泉游泳穿什么泳裝好 泳衣選購指南
泡溫泉度假的好季節(jié)正是現(xiàn)在，那么選擇一件適合自己的泳裝就是很重要的事情了。穿上適合自己的泳裝拍照都會自信心爆棚。那么怎么根據(jù)身材適合自己的泳裝呢？像胸部不夠豐滿是很多東方女性的煩惱，胸部細(xì)小扁平的女性，想令胸部看來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶紋，可令胸部看來更渾圓。下面一起來看看吧！
世界十大短道速滑運(yùn)動員 世界短道速滑名將排名 短道速滑知名運(yùn)動員盤點
短道速滑從上世紀(jì)初，逐漸在全球范圍內(nèi)開展，于1992年才正式成為奧運(yùn)賽事；本文盤點了一批短道速滑世界名將，總結(jié)了世界短道速滑運(yùn)動員排名榜，其中包括楊揚(yáng)、維克多·安、埃里克·海登、王濛、周洋、崔敏靜、沈錫希、武大靖、李琰、哈梅林等，下面一起來認(rèn)識下這些知名短道速滑選手！
體壇人物 冬季運(yùn)動 ★★★
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世界十大著名冰球運(yùn)動員 世界冰球明星排名 知名的nhl冰球巨星盤點
冰球運(yùn)動有著較高的難度，既要掌握好滑冰技藝，也要掌握好曲棍球技藝；本文盤點了一批世界著名冰球運(yùn)動員，總結(jié)了世界冰球十大巨星排名榜，韋恩·格雷茨基、讓·貝利維奧、戈迪·豪、特克·布羅達(dá)、比爾·杜南、雷·布爾克、奧維奇金等冰球著名打手排列靠前，下面一起來認(rèn)識下nhl十大球星！
體壇人物 冬季運(yùn)動 ★★★
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【釣具漁具大全】釣魚工具選擇指南 一個合格釣魚人的必備裝備
想加入釣友的行列，初學(xué)釣魚的你怎少得了一套與魚博弈的好漁具。漁具品種這么多，若要求新手一次性置辦齊全，難免有些壓力，盲目選購垂釣用品，閑置浪費(fèi)，更不可取。那么，漁具有哪些種類？新手釣友應(yīng)該如何選擇必備的漁具釣具呢？
魚具 戶外用品 ★★★
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單板滑雪板長度選擇 單板滑雪板選購技巧
單板滑雪是常見的冬季運(yùn)動，單板滑雪用一個滑雪板而不是一雙滑雪板。單板滑雪板的類型一般分為全能板、公園板、高山板幾類。大家可以根據(jù)自身的需要和實際情況選擇滑雪板的類型、長度、寬度、硬度等。下面一起來看看單板滑雪板選購技巧。
滑雪 滑雪板 ★★★
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冬天適合什么運(yùn)動 冬季常見運(yùn)動_室內(nèi)_戶外_健身房鍛煉及裝備大全
一到冬天很多人就懶著不運(yùn)動，其實冬天也要堅持運(yùn)動。冬天運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，預(yù)防心腦血管疾病，還能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太極、徒步、騎行等都是不錯的運(yùn)動項目。冬季運(yùn)動與其它時節(jié)相比，要更多的注意保暖，講究循序漸進(jìn)，不宜一下子過于激烈，而且最好在一天中比較溫暖的時段進(jìn)行。
冬季運(yùn)動 健身 ★★★
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冬季戶外有什么活動 冰雪活動_冬季戶外游戲_休閑體驗活動大全
一到冬天多數(shù)人面對嚴(yán)寒的天氣都寧愿待在家里，不愿意往外面走。實際上冬季有許多充滿活力的活動可以讓我們保持身心健康，煥發(fā)活力。無論是滑雪、滑冰、冬泳、堆雪人還是溫泉之旅都是非常不錯的選擇。以下是一些充滿趣味且富有意義的冬季戶外活動建議，為你的冬天增添一抹亮色。
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