居家健身可以用健身鏡來輔助運(yùn)動(dòng)，健身鏡有兩種，一種是不帶攝像頭的，里面是錄播課；另一種則是帶攝像頭的，這種健身鏡可以進(jìn)行動(dòng)作捕捉和識(shí)別，很多朋友擔(dān)心健身鏡的攝像頭會(huì)泄露隱私，其實(shí)正規(guī)生產(chǎn)的健身鏡只有上課和直播的時(shí)候才會(huì)打開攝像頭，而且攝像頭也只是用于動(dòng)作識(shí)別，不涉及拍照，如果擔(dān)心的話，可以用配備的鏡頭蓋、隨身衣物遮擋住攝像頭，或是拔掉電源。下面一起來了解一下詳細(xì)知識(shí)。

在追求健康與減肥的道路上，選擇合適的健身器材至關(guān)重要。那減肥用什么健身器材好？小編將對(duì)仰臥板、跑步機(jī)、啞鈴、健腹輪、動(dòng)感單車、卷腹器、健身車、拉力器、橢圓機(jī)以及仰臥起坐器等十種常見的健身器材進(jìn)行詳細(xì)介紹，幫助大家了解它們的特點(diǎn)和優(yōu)勢，從而找到最適合自己減肥的健身器材。

健身鏡是一塊穿衣鏡大小的健身器材，它的尺寸有多種，常見的一般是1750mm*600mm*40mm，相對(duì)來說還是比較小巧的，也不怎么占地方，不過健身的話需要一定的空間，因此要考慮好健身鏡放哪里的問題。通常情況下，健身鏡是靠墻擺放的，放在陽臺(tái)、臥室、客廳處都可以，如果是靠墻或壁掛安裝的話，建議裝在臥室或客廳處。下面一起來了解一下健身鏡尺寸一般是多少吧。

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運(yùn)動(dòng)健身。專業(yè)健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身體驗(yàn)，當(dāng)然我們自己也需要配備好合身的運(yùn)動(dòng)鞋服、運(yùn)動(dòng)護(hù)具以及一些必備的個(gè)人用品。下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的健身房必備物品清單，各位健身達(dá)人請(qǐng)速速GET!

柔韌性是身體健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要組成部分。為了提高柔韌性，許多運(yùn)動(dòng)愛好者選擇使用各種器材進(jìn)行訓(xùn)練。那柔韌性訓(xùn)練用什么器材好呢？小編將詳細(xì)介紹瑜伽墊、瑜伽球、彈力帶、泡沫軸、旋轉(zhuǎn)盤、伸展架、瑜伽磚、瑜伽繩、吊環(huán)和滾輪等十種常見的柔韌性訓(xùn)練器材，幫助讀者選擇最適合自己的訓(xùn)練工具。