目前許多準(zhǔn)備要孩子的，或者已經(jīng)懷上孩子的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都存在一個(gè)共同的疑問——孕婦吃什么好？很多媽媽們懷孕時(shí)候都非常的注重自身的身體情況，而營(yíng)養(yǎng)也是很重要的一項(xiàng)，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g的營(yíng)養(yǎng)要怎么去補(bǔ)充呢？孕期如何正確的飲食才能夠給準(zhǔn)媽媽和寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)呢？孕期的媽媽需要哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢？那么孕期營(yíng)養(yǎng)品有哪些呢？該如何補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)品？跟隨小編來(lái)了解看看吧。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，外賣、熬夜、壓力大，腸胃常常“鬧脾氣”。這時(shí)候，適當(dāng)補(bǔ)充一些腸胃保健品就能幫大忙啦！今天給大家盤點(diǎn)8種常見又靠譜的腸胃健康好幫手，包括益生菌、膳食纖維、螺旋藻等等。它們有的能調(diào)節(jié)腸道菌群，有的促進(jìn)消化，還有的增強(qiáng)腸胃抵抗力。無(wú)論你是容易脹氣、便秘，還是經(jīng)常胃不舒服，總有一款適合你~下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)它們的功效和適用人群吧！

山藥粉是用山藥磨成粉制成的，不僅便于食用，而且保留了山藥的多種營(yíng)養(yǎng)成分。山藥粉的功效與作用是非常多的，包括補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、益智健腦、增強(qiáng)免疫力、控制血糖、減肥瘦身等。對(duì)于患有脾胃虛弱或者是消化不良的癥狀，可以適當(dāng)食用山藥粉，從而起到養(yǎng)胃的作用。

嬰幼兒的成長(zhǎng)，智力的發(fā)育是很受家長(zhǎng)重視的，很多父母為了讓孩子智力發(fā)育更好，擁有健康的視力，往往會(huì)孩子購(gòu)買嬰兒保健品。DHA藻油可以說(shuō)是在孕婦和嬰兒中較受歡迎的，因?yàn)镈HA藻油對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育有好處，而且如果是女性在孕期吃的話，也可以對(duì)寶寶起到相同的作用。那么dha寶寶什么時(shí)候吃最好呢？接下來(lái)，就讓我們來(lái)看看吧。

DHA，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。因此很多朋友會(huì)選擇服用dha藻油來(lái)補(bǔ)充DHA，相比魚油DHA，藻油DHA不含重金屬、EPA含量低，在吸收率、穩(wěn)定性和安全性上有很大優(yōu)勢(shì)。不過dha藻油在市場(chǎng)上也存在著許多假冒偽類的現(xiàn)象，那么dha藻油怎么選擇呢？一起來(lái)看看吧！