隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的心、腦、腎等各個(gè)臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個(gè)健康的體魄，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開(kāi)始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊(cè)”，將從老年人常見(jiàn)病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

身體健康是我們首先要考慮的事情，很多時(shí)候，我們并不知道自己的身體狀態(tài)如何，所以有一些疾病沒(méi)能夠在萌芽階段開(kāi)始預(yù)防治療。有很多保健器械可以幫助我們檢測(cè)身體狀況以及保養(yǎng)我們身體，以預(yù)防疾病和及時(shí)治療疾病。那么保健器械有哪些？我們一起來(lái)看看。

隨著生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，按摩器成為許多家庭的日常保健用品。無(wú)論是年輕人緩解工作壓力，還是中老年人保養(yǎng)身體，都習(xí)慣使用按摩器進(jìn)行局部或全身按摩，它可以緩解身體疲勞、舒緩肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心等作用。按摩器有多種類(lèi)型，如電動(dòng)按摩器、手動(dòng)按摩器、頭部按摩器、眼部按摩器、腰部按摩器、腿部按摩器、全身多功能按摩器等。下面一起來(lái)了解一下按摩器的種類(lèi)相關(guān)知識(shí)。

想要擁有健康幸福的生活，那么，身體、精神上都需要處于良好的狀態(tài)。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強(qiáng)壯，而且積極的運(yùn)動(dòng)還能讓身體產(chǎn)生一種有益于身心的物質(zhì)，也就是被稱為“快樂(lè)激素”的“內(nèi)啡肽”，能讓我們感到輕松愉快。健身鍛煉雖然越來(lái)越國(guó)民化，但是有很多人并沒(méi)有找到科學(xué)的健身方法，你知道日常健身方法有哪些嗎？以下就和小編一起來(lái)了解一下日常鍛煉健身小方法和健身鍛煉必備小常識(shí)吧。

隨著生活水平的逐漸上升，人們的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的改變，伴隨而來(lái)的卻是各種各樣病癥的發(fā)生：糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖······而生活中我們也離不開(kāi)各種測(cè)量器材，血糖儀、血壓計(jì)、體溫計(jì)、脂肪測(cè)量?jī)x等等，這些儀器對(duì)于對(duì)人控制管理身體有著重要的作用。身體測(cè)量?jī)x器有哪些？下面來(lái)看看相關(guān)介紹。