葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源，那么哪些食物葉黃素高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了葉黃素食物含量排名，包括辣椒、紅薯葉、蒲公英葉、青蘿卜、菠菜、水芹、羽衣甘藍(lán)、南瓜、開心果、柿子等，一起來看看含有豐富葉黃素的食物及相關(guān)情況吧。

石斛的品種非常多，全世界石斛有1000多個品種，在我國就有76個品種。那常見的石斛有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份石斛品種名單，包括但不限于：鐵皮石斛、齒瓣石斛、霍山石斛、流蘇石斛、金釵石斛、球花石斛、鼓槌石斛、美花石斛、束花石斛、銅皮石斛等，排名不分先后。下面，一起來看更多關(guān)于石斛種類的詳細(xì)知識吧！

當(dāng)歸又名干歸、秦歸、馬尾歸，是一種常見的中藥材，那么哪個產(chǎn)地的當(dāng)歸最好呢？當(dāng)歸主要產(chǎn)地有岷縣當(dāng)歸，宕昌當(dāng)歸，馬廠當(dāng)歸，互助當(dāng)歸，渭源當(dāng)歸，藏當(dāng)歸，卓尼當(dāng)歸，臨潭當(dāng)歸，玉山當(dāng)歸，峨眉當(dāng)歸等。下面是Maigoo網(wǎng)小編整理的當(dāng)歸產(chǎn)地排名，一起了解當(dāng)歸最好產(chǎn)地及相關(guān)情況吧。

鋅作為一種微量元素在人體生長發(fā)育中有著較為重要的作用。人體每天對鋅的需求量并不大，大約每天攝入5-10毫克，通過日常飲食補鋅是不錯的選擇。那么補鋅粥有哪些呢？如五彩補鋅粥、補鋅三豆粥、牡蠣蝦仁粥、淡菜瘦肉粥、鮮蝦口蘑粥、豬肝瘦肉粥、小米黃豆燕麥粥、鱈魚花生粥、海味菠菜粥、豬肉青菜粥等。以下，請看MAIGOO小編帶來的補鋅十大粥品排行，了解更多補鋅營養(yǎng)粥及相關(guān)情況。

葉黃素是眼睛天然的保護屏障，為了保護眼睛，在平時的飲食中要注意攝入葉黃素，不少水果富含葉黃素，那么葉黃素含量高的水果有哪些呢？高葉黃素含量的水果主要有玫瑰果、柿子、木瓜、橘子、橄欖、金桔、牛油果、李子、盆子、桃子等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了含葉黃素的水果排行榜，一起來看看葉黃素高的水果及相關(guān)情況吧。