運(yùn)動是要持之以恒的，一旦中斷運(yùn)動那么之前的努力都白費(fèi)力氣了。有時(shí)候外出旅游出差，沒辦法運(yùn)動怎么辦？沒關(guān)系，以下為大家推薦一些小巧易攜帶的健身器材，讓你在旅途中也能健身！

隨著生活水平的提高，人們越來越注意身體的健康和體形的美麗，越來越多的人在家里或辦公室利用瑣碎的時(shí)間健身塑形，那么，小型健身器材有哪些？家用健身器材哪種好？下面，小編為大家分享小型健身器材大全，包括啞鈴、拉力器、腹肌輪等等，愛好健身運(yùn)動者還不速速收好這些健身必備神器。

第一次走進(jìn)健身房，面對眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無助，哪怕有教練的一路引導(dǎo)，當(dāng)你走出健身房時(shí)，也多半是暈暈乎乎的。其實(shí)，健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運(yùn)動器械。本期專題，小編將簡單的介紹它們的功能，同時(shí)，更會為您帶來最常用健身房器材動作大全。

在生活中很多人并不是胖，只是臀部略顯肥大而已，那么生活中有哪些方法可以減掉臀部多余的肌肉，塑造完美的身材呢？鍛煉臀部的方法有哪些？下面就和小編一起來看看臀部鍛煉器材種類與使用方法介紹吧，拯救你的干癟屁股！

生命在于運(yùn)動，現(xiàn)代社會的人們高強(qiáng)度的工作壓力致使我們少了很多的自由時(shí)間，新聞上頻頻加班熬夜猝死的職場拼命三郎也屢見不鮮，所以我們應(yīng)該更加注重身體健康，辦公室不少亞健康患者都是因?yàn)榫米粍拥木壒?。運(yùn)動健身的方式很多種，適合城市人群“輕運(yùn)動”地點(diǎn)很多，體育館、健身房、游泳館、爬山、釣魚都不失為閑暇時(shí)間去鍛煉的好地方。那么這些運(yùn)動場所都有哪些可推薦的呢？一起來看看各大城市運(yùn)動健身好去處盤點(diǎn)。