腎陰虛如果不是學(xué)中醫(yī)的話，理解就可以了。人體的體內(nèi)物質(zhì)包括精液、唾液、血液、消化液、內(nèi)分泌液等等，某種體內(nèi)物質(zhì)缺乏或者是下降，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如像頭暈耳鳴，四肢酸軟，腰膝酸軟，五心煩熱，面頰紅暈，口干舌燥，包括失眠多夢(mèng)，頭發(fā)脫落，牙齒松動(dòng)，等等，另外，結(jié)合每一個(gè)病癥，都有不同的癥狀。像腎陰虛引起的一些男女的不孕癥和不育癥，男同志來(lái)講，腎陰虛造成的精子的數(shù)量、質(zhì)量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進(jìn)，或者造成了精液的液化不良，甚至?xí)鹦怨δ艿恼系K，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)等等，女同志會(huì)造成月經(jīng)的周期延長(zhǎng)，或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質(zhì)發(fā)黃，出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全等等。從腎陰虛這塊考慮，就是相關(guān)物質(zhì)的缺乏和減少以及腎精氣中發(fā)揮涼潤(rùn)，濡養(yǎng)，制約等方面的功能的減退，由于功能減退所引起來(lái)的一些不正常的情況就是它的表現(xiàn)。
腎陽(yáng)虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽(yáng)亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。
腎陽(yáng)虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)（NEIS）有關(guān)，腎陽(yáng)虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級(jí)中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂。
引起腎陽(yáng)虛的原因：素體陽(yáng)虛、年高腎虧、久病傷腎、房勞過(guò)度。
引起腎陰虛的原因：久病傷腎、先天稟賦不足、房事過(guò)度、過(guò)服溫燥劫陰之品、急性熱病后、情志內(nèi)傷。
腎陽(yáng)虛的主要癥狀：
面色蒼白或黝黑、腰膝酸疼、精神萎靡、手腳冰冷、畏寒怕風(fēng)、經(jīng)常腹瀉、身體浮腫等。另外，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，還可能會(huì)出現(xiàn)懷孕難、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀，而男人則可能會(huì)出現(xiàn)性功能障礙等癥狀。
腎陰虛的主要癥狀：
腰膝酸軟、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、顴紅潮熱、盜汗、咽干。對(duì)于男人而言，可能會(huì)有性能力差等癥狀，對(duì)于女人而言，則可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)、尿短赤黃等癥狀。
1、看寒熱
腎陽(yáng)虛：畏寒怕冷，手腳冰涼。
腎陰虛：怕熱，五心煩熱，口千舌燥。
2、看精神
腎陽(yáng)虛：伴有神疲乏力，精神不振，易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等癥狀。
腎陰虛：多伴有精神不安，煩躁易怒，脾氣鼻躁易發(fā)火等癥狀。
3、看病痛
腎陽(yáng)虛：多數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛或腰膝冷痛等癥狀。
腎陰虛：多數(shù)為腰膝酸軟，兩腿無(wú)力等癥狀。
4、看舌象
腎陽(yáng)虛：舌質(zhì)偏淡，舌苔比較白、比較厚。
腎陰虛：舌質(zhì)發(fā)紅，津液較少，舌苔較少比較薄或無(wú)舌苔。
5、看面色
腎陽(yáng)虛：面色恍白或黎黑，或青白無(wú)光。
腎陰虛：面色多絳紅。
6、看睡眠
腎陽(yáng)虛：易犯困，嗜睡多夢(mèng)。
腎陰虛：易失眠多夢(mèng)，夢(mèng)囈磨牙。
7、看出汗
腎陽(yáng)虛：多為自汗，容易出汗或出汗較多，這種出汗往往不因勞累、不因天氣熱及穿衣過(guò)暖而出汗。
腎陰虛：手腳出汗，多為盜汗，睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)自止。
8、看小便
腎陽(yáng)虛：小便清長(zhǎng)夜尿多，且多伴有尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。
腎陰虛：尿液多呈黃色或短赤，尿少等。
9、看大便
腎陽(yáng)虛：大便稀糖，容易拉肚子
腎陰虛：大便比較干，比較黃。
10、看體形
腎陽(yáng)虛：形體多偏胖或浮腫，伴有水濕內(nèi)停及小便不利等癥狀。
腎陰虛：形體多消瘦，伴有口千舌燥津液。
腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。
腎陽(yáng)虛的人，可在平時(shí)經(jīng)常服用一些熱性中藥，如附子、肉桂、鹿茸等，也可以多食生蠔、蛤蜊、魚、韭菜等食物。
腎陰虛的人，可在平時(shí)經(jīng)常服用一些甘寒類中藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，也可以多食金銀花、綠豆、銀耳等食物。
動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋.乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚.麥片、面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
