腎陽虛癥狀有哪些

1、腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼；

2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運；

4、小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚；

6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚；

7、畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8、精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9、面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅；

10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。

腎陽虛吃什么食物

宜食食物：

1、性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

2、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

3、陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

1、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

2、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

3、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

腎陽虛食療菜譜

1、羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。

2、尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大?。浑u胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。

3、核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。

4、糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

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