一、夏季中醫(yī)減肥方法

1、中藥湯劑

中醫(yī)采用辨證與辨病相結(jié)合，肥胖的病機(jī)總屬陽(yáng)氣虛衰，痰濕偏盛。從肝、脾、胃、肺經(jīng)入手，從脾虛濕盛、肝郁氣滯、脾腎陽(yáng)虛等方面論治，以疏肝健脾、化痰祛濕、補(bǔ)腎益氣為原則，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)及氣血陰陽(yáng)臟腑功能。

2、代茶飲

中醫(yī)食療及藥膳以辨證論治為核心，結(jié)合食物四氣五味，調(diào)和機(jī)體，達(dá)到陰平陽(yáng)秘的目的。根據(jù)患者不同情況，采選用藥食同源的中藥材，充分發(fā)揮其飲用方便、藥效充分、甘淡平和、口感較佳的優(yōu)勢(shì)。

（1）美容減肥茶

功效：補(bǔ)益氣血，美容養(yǎng)顏，安神助眠。

適合人群：皮膚暗沉、干燥、松弛、無(wú)光澤，貧血，失眠，肥胖人群。

（2）祛濕減肥茶

功效：健脾祛濕消脂。

適合人群：身體沉重，睡不醒，易疲勞的肥胖人群。

（3）降脂減肥茶

功效：化濕消脂。

適合人群：啤酒肚，高脂血癥、代謝綜合征人群。

（4）降壓減肥茶

功效：平肝降火，活血消脂。

適合人群：情緒易激動(dòng)，急躁易怒，眼睛干澀，心神不安，高血壓、高血壓前期的肥胖人群。

（5）降尿酸減肥茶

功效：清肝利尿，化痰解毒。

適合人群：高尿酸血癥的肥胖人群。

3、針刺

針灸具有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的作用，通過(guò)調(diào)節(jié)人體各臟腑的功能，調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)氣血的偏盛偏衰，調(diào)動(dòng)機(jī)體的內(nèi)在因素，使人體達(dá)到陰平陽(yáng)秘的狀態(tài)，消除引起肥胖的病因，同時(shí)促進(jìn)人體新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。

4、穴位埋線

穴位埋線療法是針灸療法的延伸和發(fā)展，是將羊腸線植入人體穴位內(nèi)，長(zhǎng)期剌激穴位產(chǎn)生療效，是一種具有綜合效應(yīng)的穴位刺激療法，來(lái)達(dá)到“健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)氣血”的作用。不需每日治療，只需1周治療1次，依從性強(qiáng)。

5、耳穴壓豆

“耳者，宗脈之所聚也”，人體十二經(jīng)絡(luò)均與耳朵相聯(lián)系，要通過(guò)刺激耳穴來(lái)調(diào)理臟腑。研究表明，在耳朵和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)節(jié)中可能存在調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的神經(jīng)通路。多穴配合，共同健脾養(yǎng)胃，利水排濕，達(dá)到消脂減肥、降低血糖的功效。

6、刮痧

通過(guò)刮痧刺激皮部，可把阻滯于經(jīng)絡(luò)、皮部的穢濁邪氣，排出體外，使經(jīng)絡(luò)得疏通，從而清除了體內(nèi)的痧熱、濕毒，達(dá)到改善血液微循環(huán)，調(diào)節(jié)免疫抗炎系統(tǒng)及激素水平，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，以達(dá)到減重的目的。

7、經(jīng)絡(luò)拔罐

經(jīng)絡(luò)拔罐療法，是一種溫?zé)岬奈锢泶碳?，通過(guò)火罐的負(fù)壓吸引，以及罐的邊緣刮熨皮膚、擠壓牽拉表層肌肉，刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，循經(jīng)感傳，可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而起到排毒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、平衡陰陽(yáng)的效果。

二、夏季減肥的中藥方劑有哪些

1、細(xì)腰飲

功效：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、提高新陳代謝速度、富含維生素。

配方：芡實(shí)、蓮子、山藥、薏苡仁、赤小豆、陳皮、茯苓。

用法：煮20分鐘代茶飲或煮粥食用。

適應(yīng)癥：代謝慢，腰粗，肚子大，乏力、梨型身材。

2、刮脂湯

功效：減脂刮油、去油膩、清腸胃。

配方：黃芪、茯苓、陳皮。

用法：加三碗水煮，消化不好的再加山楂。

適應(yīng)癥：壓力大，胃凸肚子大，掉體重不掉腰圍，梨型身材，大腿粗。

3、刮油飲

功效：減脂刮油、去油膩、清腸胃。

配方：干山楂3克，山藥10克，茯苓5克，陳皮5克，金桔3-4個(gè)。

用法：加三碗水煮40分鐘，濾湯沖普洱茶。

適應(yīng)癥：暴食大餐后腰圍暴漲，放縱餐后體重暴漲。

三、中醫(yī)減肥的七種方法

1、通腑法

以輕泄為主，多用于嗜食肥甘厚味導(dǎo)致的肥胖。癥見(jiàn)大腹便便、動(dòng)則喘息、苔黃厚、脈實(shí)，選用大承氣湯、小承氣湯、調(diào)胃承氣湯或單味大黃片。

2、消導(dǎo)法

用于食欲無(wú)進(jìn)型肥胖，癥見(jiàn)肥胖懶動(dòng)、腹?jié)M積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。

3、疏肝利膽法

用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者，癥見(jiàn)肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。

4、健脾法

肥胖以健脾補(bǔ)胃為正治法，癥見(jiàn)脾虛氣弱、胃納減少、體倦無(wú)力、苔白質(zhì)淡、脈細(xì)弱無(wú)力。常用方如參苓白術(shù)散、異功散、枳木丸、五苓散等。

5、化濕法

用于因脾運(yùn)不健，聚濕而致的肥胖，癥見(jiàn)脹滿(mǎn)。代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。

6、祛痰法

用于痰濁肥胖，癥見(jiàn)氣虛胸悶、嗜睡懶動(dòng)、苔白膩、舌胖、脈滑。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。

7、利水法

有微逐與推逐之分，癥見(jiàn)肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細(xì)沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車(chē)丸、十棗湯之類(lèi)。