太極功夫扇的拿法

1、正手螺旋握扇：拇指和食指扣緊扇根部位，其他三指自然屈握于食指下方。

2、倒握：手螺旋握扇，拇指和食指緊握扇首部位，其余三指自然屈握食指下方，扇根朝上。

3、滿握：手滿把握住扇根一側(cè)，戶口朝斜下方，如套路里提握動(dòng)作，掛扇動(dòng)作等。

功夫扇的基本功法

1、預(yù)備勢(shì)

①起勢(shì)：從預(yù)備勢(shì)開(kāi)始，雙手持扇向左右分開(kāi)，然后屈肘將扇子收于胸前，最后雙手翻腕將扇子向前推出。

②烏龍擺尾：從起勢(shì)開(kāi)始，身體向右或向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)雙手持扇從身體一側(cè)向上揮起，然后從另一側(cè)落下。

③鳳凰展翅：從烏龍擺尾勢(shì)開(kāi)始，雙手持扇向左右分開(kāi)，然后屈肘將扇子收于胸前，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，接著雙手將扇子向前推出。

④怪蟒翻身：從鳳凰展翅勢(shì)開(kāi)始，雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子揮起并落下。

⑤白猿獻(xiàn)果：從怪蟒翻身勢(shì)開(kāi)始，雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子向前推出。接著雙手將扇子收于胸前，最后雙手將扇子向前推出。

2、第二段

①黃龍攪水：雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子揮起并落下。接著雙手將扇子收于胸前，最后雙手將扇子向前推出。

②力劈華山：雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子揮起并落下。接著雙手將扇子收于胸前，最后雙手將扇子向前推出。

③犀牛望月：雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子揮起并落下。接著雙手將扇子收于胸前，最后雙手將扇子向前推出。

④鷂子穿林：雙手持扇向左右分開(kāi)，然后身體向左或右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)將扇子揮起并落下。接著雙手將扇子收于胸前，最后雙手將扇子向前推出。

3、第三段

大鵬展翅：雙手持扇向左右分開(kāi)，然后屈肘將扇子收于胸前，同時(shí)身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，接著雙手將扇子向前推出。最后雙手將扇子收于胸前。

功夫扇怎么練

1、站樁

站樁是太極功夫扇的基本功之一，也是所有體育武術(shù)的基礎(chǔ)。站樁時(shí)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙手自然下垂，全身放松。站立時(shí)，要保持頭正、肩松、胸寬、背直、腰挺、臀斂武術(shù)、膝微屈、腳跟踏實(shí)。站樁時(shí)要保持呼吸自然，心態(tài)平和。

2、馬步

馬步是太極功夫扇的基本步法之一，主要鍛煉腿部力量和穩(wěn)定性。馬步時(shí)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，一腳向前邁出，腳尖朝前，另一腳向后蹬，腳跟抬起。兩腿彎曲，膝蓋不超過(guò)腳尖。保持上身挺直，雙手自然下垂。

3、掌法

太極功夫扇的掌法主要有推掌、托掌、按掌、拿掌等。推掌時(shí)，五指并攏，掌心向下，用力推出；托掌時(shí)，五指并攏，掌心向上，用力托起；按掌時(shí)，五指并攏，掌心向下，用力按下；拿掌時(shí)，五指張開(kāi)，用力抓住。

4、拳法

太極功夫扇的拳法主要有直拳、勾拳、擺拳等。直拳時(shí)，五指并攏，拳心向下，用力打出；勾拳時(shí)，五指并攏，拳心向內(nèi)，用力打出；擺拳時(shí)，五指并攏，拳心向外，用力打出。