喝酒怎么能不醉

1、適當(dāng)飲用奶制品或其他飲品

在喝酒前后可以適當(dāng)喝酸奶、牛奶等奶制品，其可以在胃黏膜上形成一層保護(hù)層，有效抑制胃部吸收酒精。另外也可以飲用蜂蜜水、果蔬汁等，可以促進(jìn)酒精代謝，預(yù)防醉酒。

2、適當(dāng)進(jìn)食

在喝酒前應(yīng)避免空腹，可以進(jìn)食面條、粥等容易消化的食物，以免飲酒后酒精直接刺激胃黏膜或者使酒精的吸收速度加快。

3、減慢飲酒速度

在喝酒后，酒精需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，但由于肝臟的代謝能力有限，因此建議減慢飲酒速度，以保證肝臟可以將酒精充分代謝，有利于避免醉酒。

4、避免混合喝酒

在喝酒的時(shí)候避免一會(huì)兒喝白酒，一會(huì)兒喝啤酒，建議只單一喝一種酒，并注意盡可能少喝。

5、喝酒時(shí)多喝水

喝酒時(shí)多喝水可以有效地稀釋體內(nèi)的酒精，讓自己不那么容易醉。適量飲水，可以加快腎臟的排泄功能，降低酒精負(fù)擔(dān)，同時(shí)利于適當(dāng)保持醒目狀態(tài)。

什么人喝酒不容易醉

1、進(jìn)食后喝酒的人

在空腹的狀態(tài)下喝酒，胃黏膜吸收酒精的速度比較快，容易醉酒，而進(jìn)食后喝酒，可能會(huì)在胃黏膜表面形成保護(hù)膜，延緩酒精的吸收速度，不容易醉酒。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過(guò)肝臟和腎臟進(jìn)行代謝，肝腎好的人，肝臟和腎臟的代謝能力也比較快，酒精排出會(huì)比較快。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一般新陳代謝速度會(huì)比較快，在喝酒后能夠快速將體內(nèi)的酒精排泄出去。

4、有高活性乙醇脫氫酶的人

如果體內(nèi)有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導(dǎo)致醉酒。

酒量能練出來(lái)嗎

酒量大小與先天因素有關(guān)，無(wú)法通過(guò)鍛煉提升：

1、酒量大小與人體內(nèi)的酒精代謝速度有關(guān)，而酒精代謝速度與乙醇脫氫酶、乙醛分解酶有關(guān)。

2、酒量無(wú)法通過(guò)鍛煉提升，人體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的含量是固定的，不會(huì)經(jīng)過(guò)多飲酒鍛煉而發(fā)生改變。

3、人體內(nèi)的酶含量較多，先天條件較好時(shí)，酒精代謝速度快，酒量就較大。