一、人字拖鞋是什么拖鞋

人字拖鞋又叫夾趾拖鞋、夾板拖，它的特點(diǎn)是穿著的部份設(shè)計(jì)成一個(gè)“人”字形，用腳趾夾住，因此得名人字拖，由于實(shí)用方便，很多朋友短途出門都會(huì)穿人字拖。

人字拖實(shí)際上是日本木屐和巴西的橡膠拖鞋的結(jié)合品，橡膠拖鞋借鑒日本的木屐之后，從而產(chǎn)生了現(xiàn)在極為流行的“人字拖”，現(xiàn)在的人字拖鞋種類眾多，除了普通款式外，還有運(yùn)動(dòng)款、坡跟款等多種。

二、人字拖的危害有哪些

很多人夏天愛穿人字拖，不過也有朋友聽說人字拖鞋對(duì)腳趾有危害，那么人字拖真的有害嗎？

其實(shí)，人字拖的危害根源主要是“人字拖”的著力點(diǎn)在第一和第二腳趾之間，只有一根從鞋底發(fā)出的帶子在腳面分成為兩根跨越腳趾，在行走時(shí)又不能通過足背帶動(dòng)拖鞋，只能靠腳趾“巴”鞋底的力量來帶動(dòng)鞋子，長期穿人字拖，確實(shí)對(duì)人體有一定的危害：

1、造成小腿和足部的慢性損傷

穿“人字拖”時(shí)，腳趾要用力抓緊鞋的內(nèi)部，會(huì)增加腳趾的受力，身體的重心會(huì)自然向前傾，增加足背和踝關(guān)節(jié)所承受的壓力，容易導(dǎo)致足部、小腿肌肉損傷和足底筋膜炎，也可能會(huì)造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。

2、引起“內(nèi)八字”

穿“人字拖”走路的時(shí)候，由于拖鞋行走時(shí)足部不夠穩(wěn)定，人們常會(huì)下意識(shí)地改變自己的步態(tài)，如：步子變小，頻率加快，踝關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)來“巴”住鞋子，以彌補(bǔ)“人字拖”的不足。時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)走路時(shí)足尖相對(duì)，足底朝外的“內(nèi)八字”，甚至?xí)鹣リP(guān)節(jié)和腰椎的疼痛。但也有專家認(rèn)為，這種說法有些牽強(qiáng)。

3、足背容易受傷

“人字拖”由于足背是暴露在外的，對(duì)足背沒有保護(hù)作用，在行走的過程中，遇到尖銳的物品時(shí)，容易發(fā)生足背的切割傷、刺傷和擦傷。走路碰撞到臺(tái)階或石塊的時(shí)候，容易發(fā)生腳趾和趾甲的損傷。

4、容易跌倒

如果穿的是軟底的“人字拖”，在行走的過程中，如果遇到不平的路面，“人字拖”的前端就有可能發(fā)生折疊發(fā)引起摔跤，引發(fā)身體的損傷。

5、破壞足弓的正常結(jié)構(gòu)

正常人的足底都有一定的弧度，醫(yī)學(xué)上稱為足弓，它能幫助我們緩沖走路時(shí)的震動(dòng)。大部分“人字拖”的鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的，而且非常薄，穿著這樣的鞋子走路的時(shí)候，足底會(huì)過度向下陷，長期穿這樣的鞋子就可能會(huì)破壞正常足弓的結(jié)構(gòu)。同時(shí)，穿著薄底鞋走路，足部幾乎是直接接觸地面，既不能切合足弓的弧度，又無法給足部足夠的緩沖，時(shí)間長了，就可能導(dǎo)致足跟，足弓和足趾的慢性損傷而引起疼痛。

三、人字拖的好處

長期穿人字拖會(huì)有一定的危害，不過由于人字拖的種種優(yōu)點(diǎn)，還是很多人喜歡穿，穿人字拖的好處主要有：

1、涼爽，有利于腳部通風(fēng)透氣。

2、休閑，具有時(shí)尚文化品位，很多明星、名人對(duì)人字拖的喜愛，催熟了這股時(shí)尚之風(fēng)。

3、對(duì)于一些腳形較美的女性來說，穿人字拖能很好展示其身體細(xì)節(jié)魅力。