一、穿人字拖腳痛是什么原因

炎炎夏日許多朋友都比較偏愛人字拖鞋，穿起來方便又涼爽，不過很多朋友都表示，穿人字拖腳會痛，這是怎么回事呢？

1、材質問題

首先可能是人字拖的材質問題，比如說有些材質很硬，穿的時候就容易磨腳趾縫，也有一些則是磨合的問題，剛買回來時可能會這樣，穿一段時間后一般就能夠緩解，這種屬于磨合不好而造成的。

2、尺碼問題

其次可能是人字拖的尺碼選得太小而造成的，因為如果太小的話，它的兩邊就夾腳的兩側，這樣也會導致腳兩邊被磨破，所以也會疼痛，所以拖鞋一般是建議買大不買小，買大影響較小，但買小影響就很大。

3、穿太久了

人字拖是不宜穿著走太長時間的，一般比較適合短途出行，比如下樓買個菜、取個快遞、丟個垃圾之類的，穿人字拖時間久了，很容易因為磨腳造成疼痛。

二、夾趾拖鞋怎么穿不腳疼

夾趾拖鞋就是常說的人字拖，穿夾趾拖鞋的時候，要想不腳疼，主要有以下幾種方法：

1、涂抹法

在容易磨腳的地方涂抹面霜，或將一塊濕紙巾晾干，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化的作用。

2、搟壓法

如果人字拖夾腳的部分，邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

3、貼膠布法

用膠布把夾腳處地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。

需要注意的是，即使用了以上幾種方法，穿人字拖鞋也建議不要超過1小時，穿著人字拖行走超過1小時就應該休息一下了。

三、夾腳拖鞋夾腳的地方疼怎么辦

穿夾腳拖鞋的時間長了，或者因為材質、尺碼不合適導致磨腳造成的疼痛，可以采取一些方法來緩解疼痛：

1、熱水泡腳

如果因為穿人字拖感覺腳部疼痛的話，可以將粗鹽調(diào)進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液循環(huán)，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。

2、腳底按摩

在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，注意不要一味地按摩腳部疼痛的部位。

3、簡單的“物理治療”

對于“傷筋動骨”的病來說，復健型的物理治療永遠比藥物治療更有助于恢復，一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一只小球（網(wǎng)球即可），運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴重的話，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強療效。