跳傘怎么訓(xùn)練

1、加速自由落體訓(xùn)練法，也就是常說(shuō)的AFF

這個(gè)訓(xùn)練是持牌教練在學(xué)生跳傘時(shí)抓住學(xué)生，并展示某些技能。由于學(xué)生戴著自己的降落傘，他必須接受過(guò)應(yīng)急程序和著陸程序的地面培訓(xùn)。AFF訓(xùn)練通常包括幾個(gè)小時(shí)的地面訓(xùn)練，第一次跳躍通?？梢栽谕惶焱瓿?。

學(xué)生與兩名USPA AFF教練一起離開(kāi)飛機(jī)，并一起自由落體30至50秒，具體取決于跳躍高度，通常為10000至13000英尺。教練保持對(duì)學(xué)生安全帶的控制，以提供空中指導(dǎo)，并在必要時(shí)協(xié)助穩(wěn)定。學(xué)生在4000英尺將自己的降落傘打開(kāi)，并自主操作降落至著陸區(qū)。AFF培訓(xùn)需要更多的教學(xué)人員參與，因此是各種方法中相對(duì)更貴的一種。

2、穩(wěn)定線訓(xùn)練法

穩(wěn)定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機(jī)的某些部分上，用于在學(xué)生離開(kāi)飛機(jī)時(shí)，展開(kāi)或部分展開(kāi)降落傘。教師不會(huì)在這兩種方法中與學(xué)生一起跳。

靜態(tài)訓(xùn)練以及第一次跳躍通常可以在同一天完成。學(xué)生在降落傘立即展開(kāi)的同時(shí)跳出飛機(jī)。通常在3500英尺跳出，然后學(xué)生操作降落傘到達(dá)著陸區(qū)。花費(fèi)通常比AFF低100美元。

3、雙人傘訓(xùn)練法

大多數(shù)跳傘基地使用雙人傘教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)入單人跳傘。教練操作降落傘，并和學(xué)生共享一個(gè)降落傘降落。訓(xùn)練時(shí)間比學(xué)生獨(dú)立操作自己的降落傘要短一些。訓(xùn)練時(shí)間通常少于30分鐘。

學(xué)生和教練連接在同一個(gè)降落傘上，一起經(jīng)過(guò)30-50秒的自由落體，時(shí)間取決于跳傘高度，通常是在10000-13000英尺。他們使用單個(gè)但是更大的降落傘，擁有雙重控制柄。花費(fèi)通常比AFF訓(xùn)練法便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認(rèn)真聽(tīng)講

現(xiàn)在很流行的雙人跳傘，給體驗(yàn)跳傘的用戶(hù)帶來(lái)了便捷，你只需要在培訓(xùn)前認(rèn)真聽(tīng)講，記住教練講的動(dòng)作要領(lǐng)和知識(shí)點(diǎn)就可以了，其余的，在空中教練會(huì)完成，而你，只需要欣賞美景、沒(méi)事兒凹凹造型就可以了。

2、穩(wěn)定情緒

很多人初次體驗(yàn)跳傘，或多或少都會(huì)很緊張，可能是自己的心理建設(shè)太強(qiáng)了，建議盡量不要給自己太大的心理設(shè)限，嘗試通過(guò)適合自己的方法來(lái)環(huán)節(jié)情緒。

3、相信和你搭配的教練

這些跳傘基地的教練都是很幾千次甚至上萬(wàn)次的跳傘經(jīng)驗(yàn)，所以，相信你的教練，如果你有什么不安或者焦慮、害怕都可以告訴你的教練，讓他知道。

4、像一個(gè)“香蕉”一樣

跳傘的時(shí)候，你的身體應(yīng)該模仿香蕉的形狀，當(dāng)你在半空中，這意味著你的頭要向后傾斜，眼睛看著前方的地平線上，拱背，手臂舒適地延伸到兩側(cè)，鞋底應(yīng)該向天空方向。

5、跳傘準(zhǔn)備

1）盡量以穿的休閑舒適為主，不要穿太多紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受天氣影響比較大，建議提前2-7天進(jìn)行預(yù)約，和客服溝通好；

4）為了安全起見(jiàn)，電子產(chǎn)品和項(xiàng)鏈、戒指等首飾是不能戴在手上的。

跳傘的基本動(dòng)作

跳傘基本動(dòng)作是納氣、正確呼吸、依靠雙耳分析氣流、然后調(diào)整身體各個(gè)部位、使身體處于平衡狀態(tài)，懂得依據(jù)氣流情況、保持開(kāi)傘姿態(tài)、適時(shí)打開(kāi)啟動(dòng)傘、主傘，并快速分析50米范圍內(nèi)氣流蝸旋，根據(jù)氣流控制好自己的主傘，最后關(guān)鍵一條：懂得主傘切割、備副傘的正確使用時(shí)機(jī)。因此新手怕出艙，老手怕落地，這是對(duì)跳傘運(yùn)動(dòng)最好的簡(jiǎn)單描述。