硒具有提高人體免疫力、抗氧化等功效,還有防癌抗癌的作用,是人體必需的是營養(yǎng)素之一,天然食品中,硒含量還是比較少見的,所以近些年,富硒產(chǎn)品大賣,富硒產(chǎn)品比普通產(chǎn)品價格高不少。還有很多購買富硒保健品,用以補充硒元素。常見的有富硒酵母片、富硒食用菌片、天然有機硒片等,還有一些中藥食材。這么多富硒產(chǎn)品中,哪種補硒產(chǎn)品比較好呢?下面一起來看看這些常見的富硒產(chǎn)品,快來挑選最合適自己的吧。
買購網(wǎng)編輯了解到富硒酵母片是一種人工合成生物硒元素的營養(yǎng)保健品,主要是通過在培養(yǎng)酵母的過程中加入硒元素,讓酵母在生長過程中大量吸收硒,使硒元素能夠更高效也更安全地被人體吸收和利用。
硒與酵母蛋白結(jié)合,非常適合人體吸收利用。研究表明,酵母硒中的生物硒含量占總硒量的95%以上。在生理活性方面,生物硒也較化學(xué)硒高,對惡性腫瘤的抑制效果也更為顯著。酵母硒是純天然生物態(tài)制劑,硒經(jīng)酵母進行生物轉(zhuǎn)化,符合人體最佳硒需求量,安全無副作用。酵母硒還含有蛋白質(zhì)、B族維生素和多種微量元素,營養(yǎng)均衡。
富硒酵母片一般是口服,一次一百至二百微克,一日一到兩次,或遵醫(yī)囑使用,一般適宜飯后服用。
大部分食用菌都具有較高的食用和藥用價值,對其進行富硒培養(yǎng),生產(chǎn)出的食用菌將兼具自身和硒的優(yōu)良效用,成為保持人體健康的高效農(nóng)產(chǎn)品。富硒食用菌片有提高人體免疫力的功效??煞乐拱變?nèi)障、心腦血管病的發(fā)生。能保護肝臟,預(yù)防關(guān)節(jié)炎等疾病
食藥用菌含有很多對人體有保健作用的有效成分,如真菌多糖、腺苷、嘌呤、嘧啶等成分,這些成分特別適合人體需要,對人體有極高的保健價值。食藥用菌的這些成分具有獨特的保健作用:如抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫力、降血脂、降血壓、提高機體抗疲勞能力,且沒有毒副作用。
口服,一日一到兩次,每次兩到四片,ma_igoo提醒富硒食用菌不宜多用。
天然有機硒片中所含的有機硒提取于天然硒酵母,是由微生物合成轉(zhuǎn)化法精制而成,屬純天然產(chǎn)品。天然有機硒片具有抗氧化作用,幫助人體清除自由基,延緩人體的衰老,還有防癌抗癌的功效。
天然硒片在抗氧化和抗衰老上面有著非常突出的功效,可減少抑郁和疲勞的現(xiàn)象。天然硒片還有助于減少細胞膜結(jié)構(gòu),有助于細胞的修復(fù),保護人類重要的內(nèi)部器官。天然硒片有助于保護血液中的紅細胞,維持正常細胞的正常概念股能,還能提高身體免疫力,降低病毒對身體健康所造成的不良影響。
Mai_goo建議有機硒片一般采用溫水送服或咀嚼或碾成粉末來服用,最好餐前半小時服用。
含硒量:4.7ug/100g
怎么吃:直接吃、磨成粉、炒熟做調(diào)料、煮粥
含硒量:100ug/100g
怎么吃:麥芽茶、麥芽糖、麥芽粥、煲湯
含硒量:91.3ug/100g
怎么吃:煲湯、泡茶、煎服
含硒量:41.89ug/100g
怎么吃:直接食用、做果醬、做果汁、泡酒
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