相信各位媽媽都知道吃益生菌可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，而對于寶寶來說，及時補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。但maigoo小編溫馨提醒，不要過多補(bǔ)充益生菌，否則會破壞原有的腸道菌落平衡。

成人益生菌也有很多種，比如乳酸菌素、麗珠腸樂、金雙歧等，這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對于腸道菌群失衡引起的腹瀉、慢性腹瀉、抗生素進(jìn)行治療，適合便秘、腹瀉、腸易激綜合癥等腸道不適人群。

益生菌對于維持人體內(nèi)菌群的平衡非常重要，如果有害菌數(shù)量增加，使得菌群失去平衡，會導(dǎo)致女性的健康受損。補(bǔ)充女性專用的益生菌有助于促進(jìn)腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便秘起到“排毒”的效果，從而改善女性皮膚。

懷孕期間孕婦經(jīng)常會便秘，這時適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，不僅可以促進(jìn)孕婦胃腸的蠕動，還可以增強(qiáng)排便的功能。此外吃益生菌還可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，對于孕期間免疫力比較低下的孕婦最適合。