一、記憶枕怎么枕是正確的

生活中，我們常見的記憶枕分為兩種類型：一種為S型記憶枕外型，一種為蝶型記憶枕。不同的外型結(jié)構(gòu)的記憶枕，使用方法稍有不同。

1、S型記憶枕使用方法

不論人體是采用什么樣的睡眠方式，可以隨意的使用，但需要注意的一點為：S型記憶枕相對高的一面是貼合在頸部的位置的，較低的一面是貼合在頭部位置的。切不可將兩者顛倒過來進行使用，否則起不到保護頸椎的目的和作用，可能還會引起頸椎的不適。

2、蝶型記憶枕的使用方法

理想情況下，蝶型記憶枕的使用方法與S型的記憶枕使用方法稍有不同。建議人體在進行仰臥時，頸椎部位與枕頭中部貼合在一起，由于枕頭中部設計有一凹槽，頭部剛好貼合在其中，同時頸椎部位達到枕頭良好的一個支撐效果和作用。

人們在側(cè)睡時，建議到枕頭的兩側(cè)進行使用，由于枕頭的兩側(cè)的高度比枕頭中部的高部相對較高，當人體側(cè)睡時，肩部剛好與枕頭平行，不會讓頭部頸椎受損傷而引起的不適。

二、使用記憶枕頭的注意事項

1、請使用的時候初期用高端，入睡前不論側(cè)臥還是仰臥一定要把頭部放在慢回彈枕頭中間，頸部和枕頭貼合要嚴絲合縫，不留空隙。這一點很重要，幾天后就應該感覺到醒后精力很充沛，脖頸很舒服。如果睡眠中醒來，感覺睡勢變化，頭部偏離中間位置，脖頸和枕頭之間有空隙，記著隨時調(diào)整到?jīng)]有空隙，就是脖頸要完全貼合枕頭高端的曲線。

2、枕頭的高處墊在頸部，起到強制性治療作用，肩寬背厚體形者也適合，枕頭的低處適合常規(guī)保健預防性使用，當然主要以舒適為主，在實際應用中根據(jù)自己的舒適度調(diào)節(jié)。

3、初用時略感不習慣，但數(shù)日后將逐漸適應并迅速入眠。初次使用，躺上去后，用手摸一下頸部的曲線，感覺一下呼吸，如果很順暢，說明你用的高度是正常的。

三、為什么睡記憶枕更累了

記憶枕主要針對人群是脊椎不好的人，因此如果在使用記憶枕的時候，感覺睡眠質(zhì)量更差，則建議選擇另外的可以令自己舒適的枕頭。

四、記憶枕有什么作用

1、可以自動塑形，幫助預防頸椎問題。

2、讓頭頸部受力均勻，減少壓迫力。

3、記憶枕吸濕性能絕佳，透氣性也好。

4、記憶枕可以抑制霉菌生長，有防菌抗螨的作用。