刮痧減肥的正確方法

是通過(guò)刮痧的方式達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽(yáng)等眾多保健作用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動(dòng)，可以加快新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助效果。但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一旦操作不當(dāng)，可能會(huì)使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認(rèn)識(shí)中醫(yī)刮痧減肥的時(shí)候，首先要將減體重和減脂肪區(qū)分開(kāi)來(lái)。很多人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個(gè)人的體重如果在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療的時(shí)候體重變化就不會(huì)很大，只是針對(duì)局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，改善體型。

2、刮痧減肥的速度是因人而異的，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)以及對(duì)刮痧減肥方法的接受能力而定。如果你的體重超過(guò)正常范圍比較多，那么減起來(lái)的速度可能就會(huì)快一些。如果體重只是超出正常范圍少許，那么減肥的速度就可能慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項(xiàng)

1、如果你本身身體有出血傾向、皮膚高度過(guò)敏、極度虛弱、嚴(yán)重心衰的患者不能刮痧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)休克甚至死亡。

2、刮痧后1-2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調(diào)直吹；冬季應(yīng)注意保暖。

3、刮痧療法具有嚴(yán)格的方向、時(shí)間、手法、強(qiáng)度和適應(yīng)證、禁忌證等要求，如操作不當(dāng)易出現(xiàn)不適反應(yīng)，甚至病情加重，故應(yīng)嚴(yán)格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應(yīng)自行在家中隨意操作。