電腦病是什么病

電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合征即頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做噩夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。

電腦病的癥狀

1、頸部及腰背

頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)常有聲響，容易“僵頸”，感到有硬塊及壓痛感，局部有刺痛感。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力模糊、注意力減退，上肢有麻痹及疼痛等神經(jīng)受壓現(xiàn)象。

2、腱鞘炎

長(zhǎng)期使用鍵盤或移動(dòng)鼠標(biāo)，手指不停地在鍵盤上滑動(dòng)或者打字，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作以及磨擦，引起腱鞘厚化和發(fā)炎，這就是腱鞘炎。手指肌腱受厚化的腱鞘壓迫，一活動(dòng)就引起劇痛及局部出現(xiàn)腫脹。

3、腕管綜合征

鍵盤的設(shè)計(jì)常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個(gè)部分會(huì)令腕管變得狹窄，如長(zhǎng)期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動(dòng)，容易引起腕管綜合征、手部神經(jīng)及血管受壓，導(dǎo)致手部容易麻痹甚至出現(xiàn)肌肉萎縮。

4、下肢

文職人員大多數(shù)坐著工作，但如果坐著的時(shí)間過長(zhǎng)，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不循環(huán)，雙足容易麻痹。而長(zhǎng)期交疊雙足，可引致踝部或膝部韌帶過于疲勞而造成拉傷。

電腦病的危害

1、干眼癥、視疲勞：眼睛酸痛干澀，視力模糊、視力下降。

2、腕管綜合癥：手掌發(fā)麻、手腕前臂脹痛、腕關(guān)節(jié)腫脹無力。

3、頸肩綜合癥：頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。

4、電腦性皮炎、皮膚血液?。洪_機(jī)狀態(tài)顯示器的周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，吸聚空氣中懸浮的灰塵，刺激面部皮膚。

5、中樞神經(jīng)失調(diào)：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等。

6、電腦憂郁癥：長(zhǎng)時(shí)間電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信、身心疲憊。

電腦病的治療

1、針對(duì)眼睛

（1）距顯示器要70厘米以上。

（2）把屏幕亮度調(diào)整到適宜。

（3）工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

2、針對(duì)手腕手指

（1）避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。

（2）使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

（3）不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

3、針對(duì)頸椎

（1）在空調(diào)間頸椎要保暖。

（2）枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。

（3）每天堅(jiān)持兩次頸椎操。

4、針對(duì)下肢

（1）一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。

（2）每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

5、針對(duì)輻射

（1）不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。

（2）使用電腦前擦些保濕霜。

（3）經(jīng)常清潔鍵盤。