導致產(chǎn)后腰痛的原因

1、產(chǎn)后媽媽們身體較為虛弱，需要經(jīng)常躺在床上，腰部缺乏活動，加上因為懷孕導致自身的體重增加，腰部的肉多了，也會增加腰部的負擔，引起腰疼。

2、孕媽媽們分娩后，需要經(jīng)過一段時間的調(diào)整才可以恢復，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也需要時間進行恢復，所以骨盆韌帶在分娩完的一段時間內(nèi)，還會處于松弛的狀態(tài)之下，子宮未完全復位，也會有腰疼的產(chǎn)生。

3、孕媽媽們?nèi)绻谏陮殞氈螅恍⌒氖艿綕窈那忠u，導致經(jīng)絡不通，運行不暢，也有可能引發(fā)腰疼。

產(chǎn)后腰疼如何恢復

產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼問題的話，可以采用熱敷或者是按摩的方式來緩解，可以使用一些按摩的器材。建議每天按摩20分鐘左右，注意腰部的保暖。如果自己不知道怎么按摩的話，可以找專業(yè)的醫(yī)生來按摩，等月子后可以到中醫(yī)院做艾灸，或者是針灸來治療腰疼。

產(chǎn)后腰疼的原因有很多，可能是缺鈣引起的，也有可能是過于勞累引起的，所以需要找到原因來治療。如果是缺鈣的話，需要從飲食方面補鈣，也可以吃一些鈣劑。勞累過度，長時間的久坐或者是久站也會出現(xiàn)腰疼，如果是這樣的話，注意多休息，腰疼就可以緩解了。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在做手術的時候需要注射麻醉劑，這也是導致產(chǎn)婦腰疼的一個原因，另外，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后沒有做好護理，導致一些婦科疾病的出現(xiàn)，出現(xiàn)發(fā)炎情況，也會腰疼的?？偟膩碚f，產(chǎn)婦想要治療腰疼，就需要找到根本的原因。

產(chǎn)后腰痛多久才恢復

女性在分娩的時候，激素分泌與正常情況是不同的，而對于大部分女性而言，分娩時候隨著時間的推移，自身體內(nèi)的激素分泌情況也會慢慢地恢復到正常的水平，這時候腰疼也會逐漸地消失，但是這是需要時間的，大概新媽媽們需要經(jīng)歷一個月左右的時間。

但是在現(xiàn)實情況之下，每個人產(chǎn)后腰疼的恢復時間都是不一樣的，會說到很多外在因素的影響的，例如新媽媽們會在床上躺較長的時間，在這個時間下，腰部缺乏適當?shù)劐憻?，也可能會出現(xiàn)腰疼的情況，再者需要經(jīng)常做家務或者給孩子喂奶，這些因素都是會導致媽媽們腰疼加重的因素。