一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水喝，能保護心血管，因為藏紅花中含有的多種活性成分和微量元素能營養(yǎng)心肌，提高人類心臟功能，并能讓血壓血脂保持正常反應，它能降低心梗的發(fā)病率，也能防止動脈硬化和血栓等疾病發(fā)生能有效提高人類心血管健康水平。

2、增強體質(zhì)

用藏紅花泡水喝，還能增強體質(zhì)，因為它能補益氣血，也能加快人體的血液循環(huán)，還能提高人體內(nèi)血紅細胞的攜氧能力，它能增強人體多器官功能，可緩解人體脾虛經(jīng)常用它泡水喝，能有效提高人類身體素質(zhì)，也能讓人體自身的免疫力和抗病能力增強。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是藏紅花泡水喝的重要功效之一，因為藏紅花泡水喝，不但能補益氣血，加快血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，能加快皮膚細胞再生和繁殖，可淡化皮膚表面的色斑，能讓人類皮膚保持紅潤細滑的健康狀態(tài)。藏紅花泡水喝還能提高人類皮膚的抗氧化能力，可阻止皺紋生成能放慢皮膚衰老速度。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

1、懷孕的人不要服用

很多人可能不知道，在民間，藏紅花甚至被作為一種墮胎藥來使用，這一點我們要特別注意，懷孕的女性千萬不要服用，否則可能會增加流產(chǎn)的幾率，它雖然能夠墮胎，但是卻不能用作避孕藥來使用，因為藏紅花是不具有避孕的效果。

2、不要過量

這一點，相信大家應該也是能夠理解的，所謂物極必反，任何事物即便有各種各樣的功效，一旦過量都很有可能會得不償失，對于藏紅花來說同樣如此，如果過量服用的話，很容易會導致神經(jīng)出現(xiàn)興奮過度的情況，嚴重的還會導致頭暈失眠。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏紅花泡水用開水還是溫水

泡藏紅花時一定不要用沸水泡，沸水溫度過高可能會破壞藏紅花的營養(yǎng)物質(zhì)。泡藏紅花時，水溫最好控制在80度左右，將藏紅花放入杯中，加入適量的熱水，3-5分鐘即可飲用。

2、藏紅花泡水一次泡幾根

用藏紅花泡水一般一次用四到六根藏紅花就可以，太多容易引起藥物的副作用，如果泡得太少達不到藥效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅花是一味比較名貴的活血的中藥材，用它泡水建議隔日一次，也就是每周沖泡3-4次就可以，不必天天喝。

4、藏紅花泡水喝的正確時間

藏紅花可以在晚上睡覺前飲用，因為它有解郁安神的左右，因此睡前飲用能夠提高我們的睡眠質(zhì)量，也能促進我們早點入睡。

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